Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)

[gn1977]

Сообщение от Greta

Надеюсь шутка. После сброса больше чем 40кг,как-то тоже не хочется голой перед зеркалом .Если-бы я ела сейчас так как раньше,то уж точно зеркало треснуло от такого вида.

Шутка, конечно

[Teerflow]

Сообщение от gn1977

Потом поела творог с изюмом.

Читали Шелтона?

[gn1977]

Сообщение от Teerflow

Читали Шелтона?

Читала только то, что касается голодания...
Вредно да? Ну да, белки с углеводами...
Хотя, я бы не сказала, что мой организм творог в изюмом тяжело переносит.
Вот курицу с кашей или картошкой-это да, тут организм ох как возмущается

[gn1977]

На завтра запланировала голодание. Опять 36 часов.
Должен был быть выходной. Но сегодня обрадовали, что я работаю
Без меня никак, кто болеет, кто уезжает, одна мадам вообще с февраля с поломаной рукой, всё никак кость не срастётся. Ну а я за всех болеющих пашу.
Вот и думаешь, полезно ли быть здоровым на госпредприятии. Такое впечатление, что выгоднее быть больным

[gn1977]

С утра сделала 2 подхода отжиманий по 10 раз. Сегодня как-то тяжко далось, побаливают плечи,тонуса никакого. На вечер опять планируется аэробная тренировка+силовые упражнения на ноги и брюшные мышцы+растяжка.
Может, ещё поубираю сегодня, чтобы голодать приятнее было.
Сейчас поужинала тёртой морковкой с яблоком. И всё. Больше есть не буду до утра четверга...
Полчаса назад опять снег шёл

[gn1977]

Интересное дело:я мясом не наедаюсь, а овощами наедаюсь.
А все мои родственники и знакомые, наоборот, не могут без мяса наесться...
Почему так? Но это хорошо, у меня есть отмаска, почему я так редко ем мясо или яйца

[Злобик]

gn1977, Ты молодец! Мне очень понравилось читать твой дневничок! На одном дыхании прочитала. Надеюсь, что я тоже смогу когда-нибудь столько же двигаться, как ты

[gn1977]

Сообщение от Злобик

gn1977, Ты молодец! Мне очень понравилось читать твой дневничок! На одном дыхании прочитала. Надеюсь, что я тоже смогу когда-нибудь столько же двигаться, как ты

Спасибо!Не сомневаюсь, что ты тоже скоро будешь столько же двигаться, а если захочешь, то гораздо больше!

[gn1977]

Отчёт по сегодняшнему дню:12 отжиманий утром+самомассаж+Сурья Намаскар. Далее 2 часа суммарных прогулок с собачкой, уборка в квартире и 30 минутная аэробная тренировка вечером.
С утра позволила себе тортика "Наполеон" с кофе, а с обеда уже никаких сладостий и кофеев-готовимся к завтрашнему 36-часовому голоданию. Гречневая каша с изюмом в обед, салат из помидора, огурца, петрушки и 2-х листочков салата на ужин+чай из сушёных ягод.
Завтра на работу, неохота как после праздников...

[gn1977]

Ну что, я сегодня голодаю.
Отработала свои 3 пары(4.5 часа беготни от одного конца доски до другого-чем не пешая прогулка )
На работе народ(коллеги) весь вялый, потрёпанный какой-то, впрочем, как всегда... Студенты, правда, бодренькие и весёленькие большей частью. Молодцы, приятно с такими общаться. Главное, чтобы они сохранили свой позитив после окончания вуза...

Воды выпила где-то 2 полных стакана.
Пить хочется, особенно после работы. Но стараюсь сразу помногу не пить, а то могут быть отёки.

Настроение отличное, светит солнышко, сил куча.