Дневник Tower (10 дней)

[Tarakashka]

Tower, умничка)) Я за тебя очень рада! Ты добилась своей цели))) А, если еще есть куда стремиться, то желаю от всей души удачи!

[Tower]

Tarakashka, ну цели пока что не совсем добилась(хочу весить максимум 70, а в идеале 65), но все равно спасибо! Тебе удачного оздоровления и похудения!

[полуничка]

Tower я очень рада за тебя)
Молодец))
Отписывай когда можешь что ты кушаешь в каком примерно количестве)
И как вес меняеться...если тебя не затруднит...

[Tower]

полуничка, спасибо, правда рановато радоваться
Вес потихоньку прибавляется обратно.
Сегодня с утра 76кг. То есть уже 3 кг с конца голодовки я набрала. Но что действительно радует, это то что объемы не меняются Надеюсь, с бодифлексом все же будут уменьшаться!
Так что решила не портить себе настроение и не взвешиваться каждый день. Буду раз в неделю измерять объемы и соответственно вес.
Питаюсь, в принципе как хочу. Но, как я уже говорила, совсем не хочется сладкого, еще не хочется жирного и мучного. Но если что то из этого захочется, то буду есть, но только немного и только утром
Так что насиловать себя не собираюсь

Сейчас мой рацион очень сильно уменьшился по сравнению с тем, что было до голодовки. Так раза в два в три!
Сегодня на завтрак ела вареное яйцо, половинка яблока запеченая в аэрогриле с творогом(и то все не влезло) и пол чашки кофе.
На обед взяла салат из свежих овощей, заправленный соком лимона и немного гречки с маленьким кусочком вареной грудки. Вот на сегодня впринципе и все. После работы я не ем и есть не собираюсь! Ну очень на это надеюсь
Так что, если кому интересно, то могу отписывать свои результаты каждую неделю, вот только не знаю, можно ли? Тут ведь все таки дневники голодающих...
Да, и еще, если вес все таки будет такими темпами и дальше нарастать, то собираюсь устраивать голодные дни хотя бы раз в неделю. (Правда при бодифлексе, категорически противопоказано сидеть на диетах). Так что вот даже и не знаю. Буду смотреть за своим состоянием своим весом и исходить из этого

[полуничка]

Tower да , да , да)
Очень интересно как ты питаешся уже после правильного выхода из голода)
Что кушаешь , чем занимаешся , ну и твои параметы)
Это было бы замечательно.
Потому что никто дальше не пишет после выхода из голода , что едят , как меняеться их тело , самочуствие, взгляды на жизнь

[Tarakashka]

Да, Tower, обязательно пиши, что ты ешь и каким спортом занимаешься)) Мне тоже очень интересно!

[Tower]

полуничка,
Tarakashka, хорошо, обязательно буду писать Только, не каждый день, а раз или два в неделю.
Хотя вот сегодня не выдержала, и встала все таки на весы(очень боялась, что вес будут уже больше 76), но пока все о,кей. Вес 75,8

Питаться планирую так же как и сейчас. То есть, по минимуму жирного, сладкого и мучного(пока еще это все не употребляла, так как совсем не хочется).
Пока голодала, купила просто незаменимую вещь! Аэрогриль!
Как то раньше не думала о его покупке, а теперь просто не нарадуюсь. Готовлю там практически все! Так как я все же люблю и мясо и рыбу, и пока не собираюсь от них отказываться, то аэрогриль просто незаменим. Считайте там все это можно приготовить без капли масла, майонеза и тому подобной гадости(хотя раньше, я очень это все любила). Вкусно и не жирно! Так что всем советую

Питаться у меня получается 3 раза за день: завтракаю в 7 утра(ем все что хочу, сегодня была помидорка с яйцом в эрогриле и немного творога), потом обед в 11-30, и потом полдник в 14-00(на обед приношу с собой еду, граммов так 300, за раз все не съедаю, так как желудок как у котенка , поэтому получается это съесть за два раза). Вот и все. Мне этого хватает, правда вечером, иногда все таки кушать хочется(так как раньше я всегда ужинала, но я с этим борюсь, успокаивия себя тем, что утром обязательно поем! Планирую так и дальше!

Каждый вечер продолжаю делать бодифлекс. Мне нравиться занятия с Мариной Корпан! У меня на диске 8 занятий по 40 минут. Вот их и делаю. Чередуя каждые три дня. Она здорово все объясняет, и так как занятия все разные, то нет однообразия.

Удачи вам девченки! У нас всех все обязательно получиться!

[Tower]

И вообще, здорово, что есть этот форум! Без поддержки я вряд ли смогла столько проголодать, и сейчас, когда пишу в дневнике, это очень дисциплинирует! Не дает расслабиться!

[Tarakashka]

Tower, и я тоже не нарадуюсь, что есть форум. Общение с единомышленниками так помогает и поддерживает. Уже не представляю как я раньше без него была)

[Василиса]

Всем привет))) Tower, спасибо за твой дневник, очень помогает в настрое, я тоже голодаю, сегодня 3й день, самочувствие отличное, с утра немного кружилась голова, но к 10 часам все прошло, улучшился сон, появилось много энергии, налета на языке нет, появляется немного с утра, я убираю его щеткой))).Спортом на время голодания решила прекратить заниматься, просто прогуливаюсь (обычно я занимаюсь аэробикой и пауэрлифтингом), о сроках голодания пока не думаю, но не менее пяти дней, а далее буду смотреть по самочувствию))) Цель - очишение организма, в последнее время появилась апатия ко всему и постоянная усталость, и хотелось бы вернуть свой прежний вес (55 кг), на сегодняшний день - 63