СМЕ, не отходя от жизни

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Maksenek

BusinessLady, а сколько у вас выходит в среднем, например, какая была средняя калорийность за прошлый месяц. Как обстоят дела с массой, и какой у вас сейчас рацион?

Вес колеблется в пределах 48-49 кг. До заветных 44 кг не опустился. Кое-что придумала для снижения веса. Ориентировочно начну в конце апреля. Пока молчу. Как только вес начнет снижаться, сразу напишу.
Касательно калорий: перестала считать. Уверена, что за 1000 не выхожу. Так что среднее получается 800-900. Стала больше есть овощей. Полюбила брокколи. Ем много моркови. Меньше пью соков. Почему-то совсем не хочется. Дело даже не во времени. Из орехов оставила арахис и тыквенные семечки. Последнее время ем много грейпфрутов. Пища стала менее разнообразной. Но иногда хочется что-нибудь особенного. Если сильно хочется, то еду в МЕТРО и тарюсь экзотикой.
Недавно ела каждый день курагу.Есть такой сорт курага сахарная. Сушится естественным образом, сухая совсем. На вкус кисло-сладкая. Калорийная очень (около 300). Поэтому постоянно себя сдерживала. Потом как-то расхотелось её совсем. Из сухофруктов ещё хотелось чернослива, дня 2, наверное. Изюм, финики, инжир не хочу, хотя и накупила много. Была у нас акция: груши шикарные по 50 р/кг. Так вот я целую неделю только ими и питалась. Потом тоже надоело. Бываю просто монодни: целый день ем что-то одно. Бывает за один раз несколько продуктов, последовательно. Никак не могу бросить есть мед. Раз-два в неделю грешу. Но не больше 2-х чайных ложек.
Из спорта всё оставила:
Пробежка утром - 30 мин
Обруч 10 и 15 часов - 20-30 мин
Ягодицы или пресс - вечером 15-30 мин
Динамическая йога - 12-00 - 30-40 мин
Бассейн - 1-2 раза в неделю
Баня с веником - 1 раз в неделю
Горные лыжи - 1 раз в неделю 3-4 часа
Массаж (большой на все тело 1,5 часа) - 1 раз в неделю
Контрастный душ - каждый день.

К тем плюсам, которые я описывала раньше добавилось вот что:
иногда на меня накатывают непонятные волны. Очень трудно объяснить. Состояние полного счастья что-ли. По телу идет внутреннее тепло, свет. Хочется обнять весь мир, кажется что ты плывешь в какой-то цветной теплой радуге. Сначала такие "волны" бывали очень редко. Сейчас чаще.
Не знаю что это такое. Очень похожие ощущение бывали в детстве от предчувствия какого-нибудь хорошего события, нового года и ли дня рождения, или когда собирались с мамой на море. А сейчас это приходит само собой в разное время суток и не зависит от деятельности.
Может я схожу с ума на СМЕ?