Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Евочка]

Гвоздь, какая красивая фотка в голубых тонах и мадонна с младенцем! Поздравляю, вот он, смысл жизни!

[Stojjar]

Сообщение от Гвоздь

Донимает только сильная заторможенность.

Сообщение от Гвоздь

Утром железо по полной. Днем парилка-массаж

М-да, нехилая такая заторможенность... Прямо ноги не носят. Всё шутите, Гвоздь?

[Гвоздь]

21.07.2011. День пятнадцатый

Утром вес 53,4 (– 0,8). Чё-то большой увес.
А.д. – 90/65. Маловато, но хорошо, что стабильно и пока не падает ниже.
Ортостатическая проба – 39/6. Устойчиво нормальная. .
КП по Бутейко 50 сек (+10). Всегда бы так.
Сахар крови – 3,3 (– 0,3). Колеблется рамках нормы.

Подробности и комментарии см. в накопительном более позднем итоговом сообщении.

[Гвоздь]

Сообщение от Stojjar

Всё шутите,

Каждый шаг, каждое вставание из положение сидя - требует психологического напряжения. Всё через силу. И движет только одно - знаю и помню (всем органоидом), что через время от этого станет легче. К сожалению, частенько этого не хватает, что бы шевелиться, а не залечь.

[Гвоздь]

[Stojjar]

Сообщение от Гвоздь

Каждый шаг, каждое вставание из положение сидя - требует психологического напряжения. Всё через силу. И движет только одно - знаю и помню (всем органоидом), что через время от этого станет легче. К сожалению, частенько этого не хватает, что бы шевелиться, а не залечь.

Конечно, требует. Ну и что? Вы же свой выбор сделали - встали Гвоздь, Вы по-прежнему не определяете срок голодания? До верхней границы нормы сахара крови далековато, а вот соотношение рост/вес/возраст/нагрузки и сомнительное АД меня настораживают.

[Багира]

Сообщение от Гвоздь

И движет только одно - знаю и помню (всем органоидом), что через время от этого станет легче. К сожалению, частенько этого не хватает, что бы шевелиться, а не залечь.

Из беседы УВАЖАЕМОГО мною хирурга с БЛИЗКИМ мне человеком: " Практически все, кто ложился после подобной операции, больше не вставали" Гвоздик, наша сила ... в движении!!!

[Vovec]

Сообщение от Багира

Практически все, кто ложился после подобной операции, больше не вставали

После какой "подобной"? Гвоздь же всего-навсего голодает.

[Багира]

Сообщение от Vovec

После какой "подобной"? Гвоздь же всего-навсего голодает.

Vovec, а понимай как хочешь

[Алексаша]

Сообщение от Гвоздь

КП по Бутейко: 40 сек (-10).

Я как-то всуе просматривал эти данные, но в конце концов решил углУбиться в тему. Посмотрел, как правильно делать этот тест, нашел такую информацию.

Измерение контрольной паузы желательно проводить в одних и тех же условиях, после 10минутного отдыха для выравнивания дыхания. Сесть удобно. Принять красивую, правильную осанку, расправить плечи. Живот при этом подтянется.

Сделать обычный вдох, расслабить живот, при этом произойдет непроизвольный выдох. Одновременно с окончанием выдоха зафиксировать взглядом положение секундной стрелки и остановить дыхание. В течение измерения не следить за временем, а выбрать любую точку перед собой или прикрыть глаза. Не вдыхать до первой трудности, то есть тогда, когда произойдет “толчок” диафрагмы. Одновременно с этим “толчком” непроизвольно напрягаются мышцы живота и шеи. Пациенты обычно характеризуют это ощущение как “толчок в горле”. В момент “толчка” посмотреть на показание секундной стрелки и продолжить дыхание. Вдохнуть нужно не глубже, чем это делали перед остановкой дыхания.

Измеренные таким образом пары устойчивых значений “контрольная пауза–пульс” позволяют установить стадию болезни по следующему правилу:

• контрольная пауза больше 40 секунд при пульсе меньше 70 уда ров в минуту – вы здоровы;

• от 20 до 40 с (пульс 80) – 1я стадия болезни;

• от 10 до 20 с (пульс 90) – 2я стадия болезни;

• менее 10 с – 3я стадия болезни.

Проделал все по писанию. Получилось 1 мин 15 сек. Стало быть, пока здоров?