Дневник Excellence №2: Тепло! - Страница 126

Евочка · 07-10-2011, 13:49

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

Причем правильно выстроив тренниг пресса,иначе Вы можете накачать мышцы пресса в толщину,а не высушить их,

А как их высушить? Не хочу быть самцом гориллы...

Em7 · 07-10-2011, 14:11

NorthGoblin преувеличивает. Набрать такую мышечную массу очень сложно и без генетических задатков - невозможно.

Сушатся мышцы большим числом повторений. Тема сушки - не моя, мне наоборот, чем толще, тем лучше. От двадцати пяти дополнительных кг я бы не отказался...

тоша · 07-10-2011, 14:48

Приседаем все!!!

Виктор8 · 07-10-2011, 19:40

Цитата:

Сообщение от ROM

Как вам эта бабушка-культуристка?

Какая же это бабушка?
Женщина в самом расцвете сил

- А в каком возрасте бывает самый расцвет сил? - осторожно спросил Малыш
- В любом, - с довольной улыбкой ответил Карлсон

Цитата:

Сообщение от Евочка

Не хочу быть самцом гориллы...

Ааа, простите, самка гориллы подойдет?

Alla V · 07-10-2011, 20:15

Не могу не познакомить вас,друзья, с одной потрясающей танцовщицей

Бабульке 92 года! Посмотрите, что вытворяет она в танце со своим правнуком!И сердечко не вылетает, и спинка не болит, и с дыханием все в порядке, и давление не прыгает!

Сальса в 92 года

тимсон · 07-10-2011, 20:33

Цитата:

Сообщение от Excellence

NorthGoblin преувеличивает. Набрать такую мышечную массу очень сложно и без генетических задатков - невозможно.

Генетику не переступить.
http://www.youtube.com/watch?v=3IPi0qVYyw4

Мак Роберт утверждает тоже самое, но с оговоркою, что все мы выглядим совершенно далеко от своего генетического потенциала, поскольку не используем его и на половину.

Нэлли · 08-10-2011, 06:14

Цитата:

Сообщение от Alla V

Не могу не познакомить вас,друзья, с одной потрясающей танцовщицей

Бабульке 92 года! Посмотрите, что вытворяет она в танце со своим правнуком!И сердечко не вылетает, и спинка не болит, и с дыханием все в порядке, и давление не прыгает!

Сальса в 92 года

Прелесть!!! А что мы хуже? Тоже бум стараться!!!

NorthGoblin · 09-10-2011, 16:03

Цитата:

Сообщение от Excellence

NorthGoblin преувеличивает. Набрать такую мышечную массу очень сложно и без генетических задатков - невозможно.

...

Ссылки на генетику в атлетической гимнастике- удел лентяев...
При нормальном и сбалансированном питании и правильно построенном треннинге можно из любого человека сделать Апполона..

тимсон · 10-10-2011, 19:00

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

Ссылки на генетику в атлетической гимнастике- удел лентяев...
При нормальном и сбалансированном питании и правильно построенном треннинге можно из любого человека сделать Апполона..

Это уже спорт. Не у всех есть возможности заняться спортом. А вот физкультура всем доступна)

Em7 · 11-10-2011, 12:53

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

Ссылки на генетику в атлетической гимнастике- удел лентяев

А как же неудавшиеся качки - ребята субтильного телосложения, каждый из них может стать Коломбо и Неггером?
Разумеется, они укрепят мышцы, прибавят в весе(не очень много), но чтобы прям из каждого сделать Аполлона...
У меня знакомый качается много лет, у него какой-то невысокий разряд по троеборью. Тренировался он очень упорно с 18 лет, даже, было время, анаболики применял, но будучи от природы очень маленьким и худеньким к 30 годам он стал всего лишь небольшим крепышом)))
Генетически, подходящие, с широкой костью и от природы крупной мускулатурой, тренируясь, растут очень быстро. Через год тренировок, на них уже оглядываются на улице, через три они выглядят очень внушительно. А мы, бездарные бедолаги))) спустя год только навёрстываем упущенное, то что нам недодала природа! Мы - хардгейнеры

Я читал дневник одного упорного качка-хардгейнера, парню 10 лет пришлось пахать в режиме папы Карло, чтобы при росте около 180 весить 80 кг!(или рост у него 190... тогда вес - 90)))
К сожалению, не помню его имя. В среде российских качков он стал классиком, победивший хардгейнер! но дело в том, что победив свою слабость, он, тем не менее никогда не станет сильнейшим, не дано...

На форуме как-то поднималась тема, что после сорока накачаться не реально вообще. Рельеф проработать - да, набрать массу - нет. У женщин всё это ещё печальнее, т.к. гормональный фон противоположен нужному для набора мышечной массы.
Не думаю, что всё так плохо, и что нужно впадать в отчаяние)))) Надо пахать, ибо качка, кроме массы даёт ещё массу приятных бонусов, как хороший сон, сила, тонизирует или успокаивает, когда нужно... ну и эндорфины (куда без них).

07-10-2011, 14:11	#1252
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Дневник Excellence №2: Тепло! NorthGoblin преувеличивает. Набрать такую мышечную массу очень сложно и без генетических задатков - невозможно. Сушатся мышцы большим числом повторений. Тема сушки - не моя, мне наоборот, чем толще, тем лучше. От двадцати пяти дополнительных кг я бы не отказался... __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿

07-10-2011, 14:48	#1253
тоша Регистрация: Aug 2010 Адрес: Сочи Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171 Поблагодарили 5,011 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Дневник Excellence №2: Тепло! Приседаем все!!! __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)