Сыроеды, что вы едите?

[Maksenek]

Сообщение от Honey

А на http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/13730.php 100 мл морковного сока - 54 ккал, против 40 USDA

54 ккал - как-то неестественно много выглядит. Даже в сладких фруктовых соках меньше ккал, напр. в апельсиновом и яблочном - 45 и 46 соотв. Может это тот же баночный морковный, но с сахаром? Дело в том, что информация на таких любительских ресурсах часто устаревшая советская, а по тогдашним стандартам баночный "сок" вполне мог быть и с сахаром даже для некоторых фруктов (все помним 3л банки абрикосового "сока" с сахаром, хотя из абрикосов можно только нектар сделать, т.е. добавив воду и сахар). На USDA же указывают, если сок подслащенный или "обогащенный".

Сообщение от Honey

Но все равно буду на хелс-диете считать, мне там в программе удобнее.

Есть программы, где сам вносишь в список свои продукты с указанием состава. Вот такими наверно я и буду пользоваться, если когда-нибудь стану "многоядным" Не доверяю любительским ресурсам, т.к. встречал там массу крупных ошибок и нелепиц - то есть можно обмануть самого себя на крупную сумму)))