Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей

[Анфиса]

Уважаемый Владимир Котляр, я тоже не могу не выразить Вам свою благодарность за "9 нитей" и "мягкую шею")))
Большое человеческое спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Моя спина откликнулась практически сразу,буквально после третьей "пробы".Правда и йога мне помогает(особенно это ощущается в периоды отсутствия практики))),но такого эффекта от йоги никогда не наблюдалось.
Перманентное чувство "закостинелости"спины впервые прошло после двух недель(!!!!!) исполнения 9нитей.Я чувствую гибкость,подвижность и легкость позвоночника!
Увы,пока не нашла в своем городе тренера по тайцзицюань.Возможна ли самостоятельная практика,самообучение ,как вы полагаете?(По видео-урокам,например,после овладения теорией)
И еще у меня есть вопрос,может вам знаком такой симптом?я его называю "замороженная спина".Описать могу только ощущения: они сравнимы с теми,когда сидишь на сквозняке-подмораживает спину и в моем случае низ живота,"тянет холодок"(порой четкое чувство движения холодного потока и утечку через "ледяную дыру" в низу живота ),будто сквозь меня постоянно идет этот сквозняковый холодный поток.При этом ноги от паха и до ступней теплые,ледяные только спина от затылка до копчика и низ живота(если нарисовать,-я художник,мне легче воспринимать образы,формы)))),то получится заиндевелый "крючок",не статичный,есть движение холода вниз,эдакий "слив")))
Довольно сумбурно изложила,но сократила по максимуму описания)))
Благодарим Вас: я и моя спина! )))))))))))