Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

У меня тоже 2 лишних!!!

ага, только ты 173 - 110=63, а я 160-7=53))))))))))))А если по твоей формуле(говорят, французская),, то я должна весить50, ветром будет сносить, у нас тут ветры нешуточные, ага!

Сообщение от Анфиса

Сейчас стабильно и крепко торчу на 65кг

Взвешиваешься? Я терплю до завтра, начала есть творог и кажется, что стою на месте

[Анфиса]

Сегодня хочу сделать не знаю что...пока...Либо Бобную кардио.Либо его же силовую(я ее называю на руки,хотя ноги там тоже не на мусорку выкидываются)))) Или ваще сделать степ мой 40-минутовый и пресс погонять с Фридрих..Не наю..Как же замечательно разнообразие и свобода выбора!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Но жира на мне не шибко много,прослойка см в 2 на животе,(на талии 1см,на попе-больше.больше 3

супер, ты просто уже готова!!!Загар осталось налепить, отбрось пока имбирь и бомби рЫльеф!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Не наю..Как же замечательно разнообразие и свобода выбора!

ага.......(мечтательно)

Сообщение от Анфиса

МоркоФ нуна сладкую,оранжевую,и тогда мммм!!

угу, именно такая, она мне только в виде салата с чесноком и сметаной или сок , но только после голода.Тогда он мне кажется оооченнно укусным..

[Анфиса]

Сообщение от Rica

то я должна весить50, ветром будет сносить, у нас тут ветры нешуточные, ага!

мы тоже ветрами облюблены..Я когда-то весила 56кг после операции.Кстати на глаза,но видно такой стресс был жуткий(опра под местной анастезией),что с меня слетели вместе с нервами,все осаления..Так вот мне не красиво такой вес.Единственное,что хорошо было-это талия.А руки-ноги-попа-череп)))) - жуть.

Сообщение от Rica

Взвешиваешься? Я терплю до завтра, начала есть творог и кажется, что стою на месте

Я по графику с утра,многолетняя привычка-туалет-душ-весы)))

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Я по графику с утра,многолетняя привычка-туалет-душ-весы))

Ежедневно?????????

Я ушла готовить обед, на кухню, сами понимаете!)))Себе кальмаров отварю и со сметаной употреблю, салат из помидора=огурца=кунжута=сметаны....хватит пока

Сообщение от Анфиса

Единственное,что хорошо было-это талия.А руки-ноги-попа-череп)))) - жуть

ну, ради талии стОит ? НЭт, канЭшна.

[ButterflyKA]

Сообщение от Rica

Значит ты должна подойти к ней, к нему и спросить, сколькА надА вешать новичку? Столько, чтобы делать чисто и успевать в их темпе.Не просто махать штангой, а прокачивать мышцы.ОК? А гриф сколько весит(стержень)?Так и сделаю в следующий раз

Ты на первых тренировках не меняё вес, отрабатывай технику, это самое важное. Через 5-6 тренировок сама поймёшь когда и сколько надо вешать)))))))))))

Не меняла. Только на жимы в положении лежа 2кг сняла.

Гриф весит, думаю, 1,5-2? На нем не написан вес.

Просто я так забавно выглядела со своими миниблинчиками. Плечистая с приличными бицепсами от плавания, но с маленькой штангой

Спасибо за советы!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Ежедневно?????????

Ежедневно,ага.

Сообщение от Rica

Я ушла готовить обед, на кухню, сами понимаете!)))

Я загорать пошла! До вечера!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

супер, ты просто уже готова!!!Загар осталось налепить, отбрось пока имбирь и бомби рЫльеф!

Пойду на силовую Бобную+Кардио,сколько Шмогу

Ну я усе равно хочу хоть три денечка(уже не пять,заметь,и не семь )Такие незабываемые ощущения пустоты,тонкости и звонкости,аааа!!!

Я назагоралась,что аж замерзла Ветерок пошел какой-то не летний..с моря дул..

Пошла бомбить рЫльеФФ (еще полгодика,и проявится))))

[Евочка]

Сообщение от Анфиса

Кстати,эта девушка похожа на мою сестру-она брюнетка,танцовщица в прошлом.

И чем-то на меня.))) И у девушки кстати наверное есть детки- живот прилично выпирает, как у рожавшей. Но прыжок и вся фотка-блеск!

Я кстати таки сходила сегодня на курс цифровой фотки, ой, поняла только, что помимо главной кнопки, есть много маленьких. Придется записаться все-таки в членЫ фотоклуба, а то никогда не пойму, что к чему. Им (финнам) проще-они хоть понимают, о чем речь. Поглядела б я на финнов если бы им это по-русски объясняли. Хехе.