Голодаем вдвоем (каскад)

[Buzzman]

Сообщение от Stefania

расскажите, что вы вообще едите.

Начинаем выход с разбавленного апельсиного сока, поскольку голодания не долговременные, то через 2-3 часа жуем салатик.
В наш обычный рацион сейчас входят простые овощные салаты. Огурец, паприка, помидорки, салаты листовые, зелень. в последнее время из заправки убрали соль и масло. так что соевый соус, лимон..
Лето позволяет - пользуемся. иногда добавляем пармезан - совсем немного. позже, еще часа через 3-4 еще салатик и к нему например отварная цветная капуста. Как я писал в первом посте, мы придерживаемся вегетарианского образа питания. На второй день допускаем молочные продукты, например можем добавить к салату ложку сметаны, выпить стакан какого-нибудь молока-кефира.. В меню случается холодный борщ, тушеные овощи.. да еще, фрукты разнообразнейшие, все что захочется, пока есть на прилавках - черешня, вишня, виноград, яблоки, персики, дыня.. в общем вроде ничего сильно ужасного вроде в рационе нет.. порции после голодных дней тоже большими не назову - много съесть сложно.. надеюсь, что такие выходы как сегодня не станут правилом, все же ситуация была не ординарная..