Серединный путь к ЗОЖ - цигун и ТКМ

[Sun-Moon]

Сообщение от Эльфочка

Скорлупу зачем считать, ты же ее не ешь?
Я несколько раз взвешивала сырые яйца (без скорлупы) - одно среднее яйцо приблизительно 50 г веса, а это 72 ккал = 6 бел - 5 жир - 0 угл (я такими "формулами" записываю).

Конечно не ем. Ну ясно, тормознул я. Конечно там данные указаны для живой массы. Я так и считал - 150 ккал на 2 яйца примерно. Еще на упаковке с аминокислотами не указана калорийность. Как считать примерно? Так как это почти чистый белок, то сколько примерно в 1 г ккал? Думаю немного все равно, но надо учитывать. Заправился уже 6г порошка + кордицепс, готовлюсь к вылету. Купил себе еще одежды для бега хорошей, кроссовки хорошие, мп3 плеер. Теперь бегаю каждый день. В выходные думаю два раза.
Никакого алкоголя, шоколадок и т.п. Допускается только чай и кофе.