Каскадное (:) голодание, 3 дня голода и 3 дня питания.

[zegnamean]

Сообщение от Manique

Вес пока не изменился, сегодня на голодание не садился, ладно выше 82 не поднимается.

Помимо кикбоксинга 3 часа в неделю, я стал посещать тренажерный зал... так же, 3 раза в неделю) Обсудил это с 2 тренерами: все реально.

Единственное, что масса у тебя будет набираться по минимуму, и упражнения фитнес - тренер будет давать не на наращивание массы, а на выносливость, формирование рельефа.

Вот я и думаю, снова попробывать каскад, не срывая. Однако в дни выхода то надо будет брать белок в нормальных кол-вах для тренировок, что бы не сдуться

друг, а ты уверен, что всего вышеперечисленного ты хочешь добиваться голоданием? не проще подсесть на аэробные тренировки на пару месяцев - не будет ни потери силы, ни потери общей физпоготовки, а результат может быть лучше, чем короткие каскады ) и похудеешь, и рельеф наберешь, и для сердечно-сосудистой системы никакого вреда кроме пользы ))