Скульптура тела!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Может я неправильно поняла

Уууу, это упражнение на развитие длинной мышцы спины. Но , елси пониже нагибаться и чуть-чуть прогибаться при подъёме, чуть-чуть, то качаются попные мышцы. Где ты эту фоту взяла? А с весом ваще ! Но чижало....да и талия стнет расширяться... а нам это надо? Особенно икроножную мышцу никогда не сделаешь этиим упром, хоть всю ночь качай.

Сообщение от Анфиса

Забыла написать,что поскольку,да

Сообщение от Анфиса

И про яйца-это я не сказала,

Так, прекрати торопицца и говори всё!)))

Сообщение от Анфиса

творог,сыр,яйца могу.Дождаться утреннего аппетита надоть,он не всегда есть с утра.

Да, про аппетит согласна. а я с утра ток кефир могу или сыра кусочек. Ноя сыр исключаю постепенно, Он зимой так хорошо усваивается и жирок даёт, ну его!
Кефир тоже зимой не пьётся мне. что-то я такая переборчивая стала...

Сообщение от Анфиса

нет,Васе

Могла бы и Васе помочь, спасибо скажет...

Сообщение от Анфиса

мало калорий и много жиров из ничего буквально. Пока поделится нечем.

а она у меня будет весь ноябЕрь, хи-хи-хи...а у тебя почему нет? Вари пральна и переть не будет и режим, я думаю, что нужен режим и время приёма, подъёма, ухода в глубокий сон, тренировки и всеговсего.

Сообщение от Анфиса

А я опять пасты налопалась

В чём красота-то?