КАСКАДЫ для снижения веса, также артрит и пяточные шпоры.

[balanced]

о жевании статья интересная, а где-либо отзывы людей встречали? Попробовать бы, но голодаю как-раз :)

[Ali-Lena]

Сообщение от balanced

о жевании статья интересная, а где-либо отзывы людей встречали? Попробовать бы, но голодаю как-раз :)

Не, не встречала. Только в той статье. Как минимум на выходе помогает!

[Ali-Lena]

Ну, все. Совсем я от рук отбилась, писать перестала. Сейчас буду исправляться. Пишу отчет сразу за 3 дня выхода. Писать буду подробно, чтоб было на что опираться в последующих голоданиях.

Вес перед первым приемом воды - 143.9 кг.

13 марта, 1 день выхода

Выход начала в 16:30. Первые 2 часа - по стакану холодной ключевой воды каждые 15 мин. Где то 2 л. за 2 часа. Первые 2 стакана добавила по 3 капсулы препарата типа "ЛИНЕКС" для восстановления кишечной флоры. На удивление вода пилась очень легко и приятно. Стакан уходил медленно, минут за 10-15, то есть пила практически непрерывно все 2 часа.

Пока булькала водой, сделала отвар трав для ванны. По 65 грам сенны и ромашки, а потом туда по горсти еще 3 травки для запаха (marjoram, tyme, sage), залила 3 л воды, и на медленном огне томила (без кипения) где то час. Потом процедила, отжала, и в ванну.

Ванна (18:30-19:30) получилась длинная, целый час. Растирала сначала тело массажной щеткой. Ну, понятно, пока меня всю разотрешь . Кожа слезала как со змейки. Как будто я сгорела на пляже - абсолютно вся. Под конец просто сидела по пояс в воде, поливалась из кувшина, и с удовольствием вылакала стакан домашнего кефира.

Жажда пропала совсем. Язык практически чистый, и сил целый вагон после ванны и кефира. По телу - приятное тепло разошлось. Благодать.

Еще вечером в 20:30 - стакан воды с 3 капсулами, и в 21:00 - стакан кефира.

Таким образом за первый день выхода (6 часов) выпито 2.75 л. жидкостей.
Привес наутро: + 2 кг (145.9 кг)

14 мая, 2 день выхода

Проснулась с головной болью, но прошло очень быстро. Мочи пока мало - органон перестраивается. Отеков нет. Самочувствие отличное, от ацидоза в помине ничего не осталось. Ой, если всегда такой легкий выход, то каскады 5х5- как нечего делать!!! Все потребляемое в течение дня пилось медленно, стакан за 10-15 мин.

7:30 - 1 ст. Воды + 3 капсулы;
8:00 - 100 гр кефир + 100 гр воды;
9:30 - 1 ст. Компота из сухофруктов (слива, яблоко, персик)
10:30 - 100 гр белого сухого вина+100гр. Кипятка. Ох какая гадость! Филонов говорит что полезно для капилляров. Бррррр!
11:30-17:00 - 800 гр компота в 4 захода;
18:30 - 150 гр рыбного бульона. Ням!
19:30 - 150 гр рыбного бульона.
20:30 - стакан домашнего кефира.

Таким образом за сутки выпито 2.4 л жидкостей.
Привес на следующее утро: +1 кг. (146.9 кг). Привес за 2 дня выхода:+3кг.

15 марта - 3 день выхода.

Утром кишечник очистился самостоятельно. Сегодня к рациону добавилась каша гречневая (размазня) и запеченные овощи. Также немного масла, и сухие морские водоросли (порошок). Также пила зеленый чай с лимоном. Применяла лечебное жевание.

8:00 - стакан воды с 3 капсулами.
8:30 - 1 сырой желток. Перепелиных не нашла, обошлась куриным. !
9:00 - 2 ст.л. зеленой гречки разваренной в стакане воды. Взбила в блендере с 1/2 ч.л. Масла и 1/8 ч.л. порошка морской капусты;
10:30 - 400 гр зеленого чая с имбирем и лимоном;
11:00 - 60 гр сока мандарина высосала из долек;
11:00 - 160 гр суп из печеных помидор + 30 гр печеный кабачок;
На суп взбила в блендере 150 гр помидоров+1з.чеснока+
1/8ч.л. Морской капусты+1/4ч.л. оливкового масла. М-м-ммммм!
14:00 - 400 гр зеленого чая с имбирем и лимоном;
15:00 - 1 киви без кожицы - 90 гр. Убедилась что киви НЕЛЬЗЯ лечебно жевать!!!! У меня после этого эксперимента просто драло корень языка. Даже кровь шла. Отполоскала водой - все мигом прекратилось.
16:00 - стакан кефира;
18:00 - 200 супа как днем+ 50 гр салат из огурцов.
19:30 - полтора стакана кефира;
21:00 - 400 гр зеленого чая с имбирем и лимоном + ч.л. Меда.

Вкусный и сытный день получился!

За день съела 1.2 литра кефиров/супчиков и 1.5 литра чаев/воды. МНОООГО!

На утро отвес: -1.1 кг. (145.8 кг). Общий привес на выходе уменьшился до +1.9 кг!
Вообще, отвес не понятен.... Хотя сегодня мочеиспускание наладилось, и по малому гоняю во всю. Отеков пока нет, может понесет в этот раз!!!!!

[Саната]

Ленчик привет! А как дела со шпорами?будешь ждать когда сами пройдут или чтото предпринимаешь?

[Ali-Lena]

По поводу лечебного голодания: записываю здесь чтоб не забыть. Наверно прописные истины, но мне сегодня как будто впервые открылись. Прям точно: смотрела раньше в книгу, а видела фигу!!!

1. Пищу надо откусывать малюсенькими кусочками. Иначе когда начинаешь жевать, и пища становится "плоской" она раньше времени заползает в глотку...

2. Жидкую или развареную пищу жевать почти невозможно, и быстро теряется вкус. Короче, не в кайф. Короче, овощи печеные сегодня не взбивала. А с гречкой размазней поступила так. Обмакивала чайную ложку до половинки во взбитую пушистость, и в рот. Попадало мало, но было невероятно вкусно. Держала во рту пару секунд, и потом кашка просто растворялась. Как будто прям во рту вся всасывалась. Таким образом процесс поедания стакана занял положенные 30 минут, и вкус - просто класс все это время.

3. При лечебном жевании смесь овощей во рту быстро теряет вкус. Сегодня ела печеные лук, помидорки, сладкий перец и малюськи-кабачки. Сначала отрезала все по крохе - и в рот. Так вот, сначала круто, а через пару секунд, как траву жуешь. А когда стала все по очереди пережевывать, то вкус сохранился на протяжении всего процесса. Вот так задумалась про моно-питание. Но не совсем, а так, в рамках одного принятия пищи.

4. Что мне особо сильно запомнилось и нравится: из за того что ела один продукт за раз, и с расстановкой, смогла насладиться истинным вкусом продуктов. Просто восторг какой то. И не от того что пузик набит, а вот именно от вкуса. Для меня такое пожалуй впервой. Я думаю ощущение это к сожелению вскоре развеется, но с регулярными голоданиями и выходами хочу перестроить мои мозги на вот такое отношение к пище.

Вот этот четвертый пункт и простое это откровение считаю самым полезным моим достижением этого пока троекратного курса голоданий.

[Ali-Lena]

16 марта, 4 день выхода

Настроение и самочувствие на все 100! Утром сработал кишечник хорошо так, вполне даже переварено все. слава кефирчику! А вот сегодня накладочка вышла. Кефир все никак не сделается. Посмотрим как завтра кишечник сработает без сегодняшнего кефирчика...

Рацион за день - вкусненько!
8:00- 400 гр воды+ч.л.меда+3 капсулы бактерий;
9:00- 100 гр помело. Не знаю чо его так хвалят все, стоит втридорого, а вкус как сладкий грейп. Мне Грейпы даже больше нравятся.
10:00- гречка как вчера из 3 ложек зеленой крупы. Жиденькая. 300 гр.
12:00 - 250гр.рыбного бульона+50 гр рыбы. За ночь бульон застыл, получилось обалденное заливное, и я его честно и долго плавила во рту с горчичкой.
13:30 - еще 300 гр бульона с горчицей. Бульон очень хорошо идет. Сразу согревает как то, хотя и холодный.
15:00- 400гр зеленый чай с лимоном;
16:00- 2 ч.л.меда. Брала чайной ложкой, но мед густой, получилось с горкой. Пришлось 2 ложки есть. Ела аж 10 мин. И зачем народ торты печет?!?!?!
17:00 - 90 гр. Граната, косточки выплевывала. Вкуснейший!
18:00 - 250 гр запеченные овощи;
19:30 - 400 гр чая;
20:30 - 200 гр бульон с горчицей;
21:30 - 400 гр чай ромашковый с лимоном и 3 капсулами бактерий

Таким образом за сутки выпито: 1.2 литра чая/воды; 0.8 литра бульона.
А также съедено 0.75 литра каша/овощи/фрукты.

Плотненько так. Утром наверно будет привес. Допишу как проснусь прямо здесь:
...а привеса не оказалось! Утром отвес -0.6 кг. (вес 145.2 кг) Общий привес за восстановление снизился до +1.3кг.

[Ali-Lena]

Ох, что то мне сегодня не спится! Время пол-второго, а у меня ни в одном глазу! Что делать? Пока вот жду сна, подготовила еду на завтра.

1. В маленьком термосе заварила крупы: 2ст.л зеленой гречки, и по 1ст.л. овсянки и отрубей залила стаканом кипятка. Утром взобью с чесноком и морской капустой, и будет мне счастье! Если вкус понравится, буду такой кашей весь день питаться. Ну, а если чо, состав отредактирую прям утром.
Идейку почерпала на сайте у Филонова - про "очищение на гречке".
Вот ссылочка:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Голодание на гречневой каше

Один из мягких способов очищения организма – голодание на гречневой каше.

Про него я узнал на Байкале «тибетский способ очищения». Суть этого метода: в течение 7-ми дней нужно питаться одной гречневой кашей, сваренной на воде без добавления масла и с минимальным количеством соли. Пить можно только чистую воду, лучше талую воду, но иногда можно пить травяные желчегонные чаи (солянка холмовая, шиповник, девясил высокий, зверобой продырявленный, кукурузные рыльца, корень спорыша) в чай можно добавлять немного мёду, а в кашу настоящих отрубей (для эффективного очищения кишечника). Необходимо также принимать препарат «ЛИНЕКС», но эффективней сыворотку Болотова. После 7 дней желательно перейти на молочно-растительную диету и можно начинать влажное голодание.

2. Для питья заварила в литровом термосе смесь шиповник (2ст.л. измльченных ягод)/китайский лимонник (1ст.л.)/зверобой (2ст.л.). Должен получиться концентратик, так буду разбавлять и пить как чай.

Кефир вроде почти дошел до ума, но его поберегу на вечер. Возможно, понедельник посижу на кефире (Филонов рекомендует день перед СГ принимать кисломолочку. Вот хочу попробовать), а со вторника - очередная серия голодания. Хотя пока не уверена - у мужа в среду день рождения. Да и в календаре надо порыться насчет фаз луны...