Кетогенная диета

[М.Кучевасов]

Сообщение от allright

Та вроде оба источника не врут.
Насчет ненужности гликогена, то это определяется не только типом диеты, но и типом физических нагрузок.

Кето и начинается после "выгорания" гликогена. Если бы это было так, как вы пишите (они пишут), то организм и далее бы производил гликоген и не заморачивался кето телами... не так ли? А это значит, что и не переходил бы на кето.
И из режима кето выйти не так просто, как кажется. Нужно серьезно загрузиться углеводами из серии быстрых.

В смысле?

Если это так, значит переход с протеинов на кето, может быть затруднителен или вовсе невозможен. А значит и положительные последствия под сомнением.
А если это не так значит источник не совсем корректен.