Легко!

[dina]

Сообщение от Беспечный ангел

Доказано, что если есть жир, то мышцы просто не работают!!! Я тебе писала, что после беременности час делала упражнения на пресс штук 10 разных по 100 повторов в разном темпе 3 разу в неделю, бегала, а еще и в тренажерку ходила, на талии и весе в тот период никак не сказалось.

кем доказано???
качать пресс одно из самых бессмысленных занятий. НИкогда этого не делаю. У меня подруга, красотка мастер спорта, тренер, кубики на прессе и все такое, тоже никогда не качает пресс.
Похудение это 70% питание и 30 % спорта. а в тренажерном зале, можно так дурака валять.
Я помню ходила в модный клуб, так я там одна из всех делала базу. Все остальны фигней страдали, то бицепсы качали то дельту. Никто не приседал, не делал становую, выпады, не отжимался. Разве что жали от груди. А какой смысл жать, если все остальное не делаешь?
Короче! вперед! буду рада если у тебя получится. Я в малоедении как свинья в апельсинах. Но готова взять интервью у успешного человека.