Сначало 118 кг потом 40 дней

[arcnet]

4 день выхода 19.03.2014 утром вес 125,2 кг. (+400) (сброс 21,5кг)

Всем привет...

Сегодня начался 5 день выхода, вес держытся...утром покушал супчик (0,4л), потом пошел на тренажер (ОРБИТРЕК) 15-17 мин. и -190 кКал, после был стул потом 0,2 л. апельсинового сока, сейчас уже на работе ем яблоки...

Вчера я утром выпил фреш - 0,5 потом до 18:00 скушал 5-6 яблок до не больше килограма, а потом гдето в 10:00 - 0,3 супа овощного без картошки кушал, сам бульон ну и конечно без соли...

Состав супа (кому интересно): сельдерий много, имбырь чуть, капуста квашеная 300гр, картошка 2 шт. малие, 1 перец болгарский, 800 гр. помидоры консервирование очищений от кожы без соли (15 кКал. в 100 мл.), 3 жмени бурый рис, 2 морковь,3 лук, петрушка, кроп, кинза и немного соевого соуса 50 мл. на весь суп... Суп варил на ножке индюка...п.с. Индюка не кушаем, отдал ребенку...

Получилась большая кастрюля, хватит на 3 дня...