Сила воли или Леськин дневник

[NeznaYka]

день 302
вес 50,20 кг вес что-то совсем замер.

половину ночи чувствовала что-то в районе печени, а может быть ниже...правый яичник может быть?! сложно мне сказать, просыпалась несколько раз от неприятных ощущений (такое обычно бывает когда начинается цикл) но ничего так и не началось, потом уснула крепко, а с утра уже снова бодра и весела.

утро начала с воды
позже апельсин съела. а вот когда налила себе черный кофе с добавлением тростникового сахара.....ого-го....ну и гадостью мне показалась эта жидкость. в итоге выпила пол-кружки (психологический фактор, кажется, что так проще проснуться)

с собой на работу потушила гречу с морковкой, луком, болгарским перцем и свежими шампиньонами.

сегодня 8-ой день ореха. сохраняется ощущение в горле. ощущение першения, хочется кашлять...
еще сегодня начала пить лист брусники по настоянию иглорефлексотерапевта. 2 недели на растущую луну - 3 месяца. нужно было начать вчера, но в аптеке не оказалось ;( купила и начал сегодня

[NeznaYka]

день 301
прошел в столице нашей родине в командировке. пришлось отсупиться от вегетарианского меню, но в целом за день было съедено меньше обычного.
зато, к сожалению, выпито кофе больше, чем обычно

[NeznaYka]

день 300
выпила последние таблетки ореха.
изменений в организме за 10 дней не заметила. кожа лица вроде начала очищаться, но под конец снова образовались высыпания на лбу ((((

с завтра начинаю каскады. сначала 1х1


сегодня утром апельсин, немного макарон с кофе
на работе ничего постного, попила морсика вместо обеда.
коллега радушно угостил хлебчиком ))))

[NeznaYka]

все очень просто...в марте пробую каскады, и максимально постное питание.
через цикл, то есть уже в апреле сдаю гормоны и иду на узи.

план:
07.03. - разгрузочный
08.03. - соки и постное меню

[NeznaYka]

день 299
как же быстро бегут дни. уже 65 дней 2014 года позади. а я пока не сдвинулась с начальной точки отсчета (((
сегодня утром был кофе. с 10 утра отсчитываю разгрузочный день.
искренне надеюсь коллеги на работе не будут 8 марта отмечать никаким образом, чтобы не пришлось ничего придумывать. ну их.

[NeznaYka]

продолжу свой дневник через некоторое время.

[NeznaYka]

ну что сказать, снова пришло время начать дневник, а то держалась вроде неплохо, но снова начинаю срываться немного.
итак обо всем по-порядку. оздоровление в начале 2014 года было направлено на достижение цели- беременности. цель была достигнута в феврале-марте, в тот цикл, когда я пила орех, активно занималась спортом, ходила на иглорефлексотерапию.
но сдается мне, что беременности способствовало не это, а способствовала смена работы в январе и отпуск перед выходом на новую работу. я перестала каждый день испытывать сильнейший стресс и вуаля организм моментально сработал.
Беременность протекает нормально тьфу-тьфу-тьфу, ничего не беспокоит, не болит.
Вчера встретила 25 недель. астма моя, которая в начале беременности пыталась брать надо мной верх, полностью купирована симбикортом. в принципе симбикорт от астмы и назонекс от насморка - единственные лекарства, которые принимаю в беременность. так даже ни разу парацетамол не понадобился. считаю это отлично!

проблемы: вес вначале хорошо держался, а сейчас сильно прет верх. беременность встретила весом 50 кг, сейчас колеблется 59-60 кг,считаю это очень большой прибавкой, нужна диета без сладкого и мучного, а то расслабилась.
ну и состояние кожи на лице и груди не очень...снова появляются прыщики, воспаления, покраснения, надоели мне ужасно.

пока что продумываю план действий, начинаю естественного с исключения сладкого и мучного, как самое простое, что сразу приходит в голову.

сразу скажу, что дневник веду для себя, не думаю, что он особо может быть кому-то интересен, я люблю перечислять съеденное за день и прочее. эта инфа для меня, чтобы оценить и сделать выводы.

[Ленчик1988]

Сообщение от NeznaYka

что он особо может быть кому-то интересен, я люблю перечислять съеденное за день и прочее. эта инфа для меня, чтобы оценить и сделать выводы.

зря вы так, я больше всего люблю читать банальное: что и в какое время, какие выводы))) удачи вам, лёгкой и счастливой беременности!!!

[NeznaYka]

ну что, вроде хотела вести дневник и снова забыла про него))
встретила 32-ую неделю. полет нормальный. из достижений - йога или гимнастика для беременных каждый вечер, благодаря этому у меня не болит спина, поясница, никаке кости нигде. вообще ничего не болит и не беспокоит.
по питанию картина не идеальная. утром обязательное свежевыжатый яблочный сок с мюсли. дальше все хуже, кроме основных блюд...типо печенки и говядины, кроме гречи, риса и овощных салатов. ем сладости. прям тянет на них нет сил...стараюсь кушать в первой половине дня, но бывает и вечером ((((

снова высыпания на лице и груди, много. не знаю почему...гормоны, конечно, шалят, но я так надеялась, что хоть в беременность лицо очистится ((((

ладно, будем работать на собой))

[NeznaYka]

подходит к концу 38-ая неделя. стало интересно возможное влияние краткосрочного голода или лучше сказать разгрузочного дня на процесс родов...