Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[serg981]

Сообщение от Елашкин Сергей

Главное постоянство. Вот сколько раз ты сейчас приседаешь? И приседаешь-ли? Если начал приседать, то хотя бы год, два надо выдержать. Тогда можно анализировать воздействие и результат. Знаю и уверен будут только положительные результаты, если постоянство не нарушено. Подумай

Спасибо!
Вот это точно ты подметил. Взялся делать - делай. А я возьмусь , попробую - не помогает и бросаю... перекидываюсь на новое чудо. А чуда то и нет.
Надо упорно изо дня в день идти выбранным путем. Тогда и результат будет.
Еще раз спасибо за подсказку.
Вот начал приседать, довел до 80-100 и потом остановился и прервал. А прерывать то и не надо, а надо наращивать и идти к цели!

Надо завести дневник и туда все заносить! Никак тетрадочку не куплю...

Еще раз спасибо!

Но, правда единственное, что я неуклонно выполняю каждый день (или через день) то это ходьба 5 км. Начал на ходьбе сдерживать дыхание. Хорошо!

Правда знакомый мне сказал, что при движении не сдерживай... Как думаешь, все таки надо или нет? Я то вспомнил, как ты на велосипеде при езде в гору сдерживал дыхание (чтобы не раздышаться).