Первый заход на три дня

[Alex_андр]

Сообщение от vgabrov

По твоему совету посмотрел видео о дыхании на тренажере. Куплю его.
Возникли вопросы. Как это сочетается с методом Бутейко и сочетаетсяются ли они оба с тренировкой в гипоксической маске (спортивной маске, ограничивающ ей дыхание) - или же принцИП противоположный?

Я достиг успешных результатов на тренажере фролова 95 года версии.
До этого испробованный метод Бутейко мне не понравился. Он тоже действует, но не моё.
Твоё избавление от насущных для тебя проблем придет как твой личный выбор понравившихся именно тебе способов.
На какой-то момент тебе придется стать экспериментатором. Оба метода эффективны. Выбери из них наиболее понравившиеся тебе.
Метод фролова мне понравился тем что он постепенно переходит на безтренажёрный самостоятельный дыхательный цикл. С тренажером добиться круглосуточного дыхание включая сон невозможно.
Эффект который я получил, возможно связан именно с продолжительностью дыхания в таком режиме. Один выдох у меня составлял от получаса до часа в зависимости от нагрузки. Это был нормальный режим дыхания.
Ничего я не форсировал. Внутреннее ощущение было комфортное и все что мне нужно было делать, это не сдерживать в себе воздух а стравливать накапливающиеся порции воздуха внутри.

Уинстон черчилль прожил более 90 лет. Он регулярно употреблял коньяк и курил сигары. Для лечения болезней он закрывался в темной комнате абсолютно обнаженный, садился на мягкую подушку, и обращая внимание ( то-есть наблюдая) внутрь себя проводил так целый день. Я это где то очень давно прочитал. Из природного любопытства регулярно рылся в различных библиотеках, в те времена когда не было еще интернета, буквально с детства.