Еще один дневник еще одной худеющей и далеко не здоровой барышни.

[Oleg63]

Доброго дня! По поводу ухода жира! К сожалению при отсутствии физической нагрузки потеря веса идет не только за счет жира (около 60% от отвеса) , но и за счет мышц (остальные 40%). Уменьшение мышечный массы скажется и на голодании так как снижение свободной энергии, что организм тратит на движение, при достаточных физических нагрузках, компенсируется потерей веса человека. При малой физической активности уменьшение мышечной массы приводит к повышенной слабости, и воля продолжить голодание тает быстрее
При физической активности на голодании: длительная быстрая ходьба, не менее час, бег, тренажеры, физкультурные упражнения, то есть все что позволяет человеку хорошо пропотеть мышцы не теряют в весе, и весь отвес будет направлен на жировую ткань.