Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

[Alex_андр]

Сообщение от Alex_андр

Необходимо научиться есть много — С МИНИМАЛЬНЫМ ВРЕДОМ ДЛЯ СЕБЯ.
Изучить сочетание продуктов. Не исключать, а заменять на полезный продукт максимально повреждающий фактор.
Лично я заменил хлеб на морковку . Это дало большое преимущество. За месяц без усилий я сбросил 6 килограмм. Это была Первая победа.

Нужно идти в жизни сразу же к выработке повседневного питания .

Задача — НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ БЕЗ УСИЛИЙ, ТО ЕСТЬ С КАЙФОМ.
1). Научиться получать максимальное удовольствие и пользу ничего не меняя в повседневном режиме питания. Первый этап — расстановка продуктов.
2). Найти минимальный набор продуктов, который позволяет совершенно не испытывать чувство голода И в тоже время полноценно насыщает.
3). Подобрать оптимальное время приема пищи, А также количество раз.
4). Жевать пищу столько, чтобы слюна как можно лучше взаимодействовала с каждой молекулой твердой пищи, превращая ее в жидкость.
Твердую пищу пить — жидкую пищу есть.
5). Питаться в таком режиме приблизительно год, чтобы проверить оптимальность выработанного режима питания.

Второй этап жизни без усилий — НАУЧИТЬСЯ ЕСТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ХОЧЕТСЯ ТЕЛУ, А НЕ ПРИВЫЧКЕ. БЕЗУСИЛЬНОЕ уменьшение количества еды.