Cыро-йога + соки

[Steel2011]

Horoshaya, держись))) один раз бросить и забыть, потерпи.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Horoshaya

как вариант, можно пойти к хорошему врачу-аюрведу. самодеятельностью тут точно не стоит заниматься))))
ну или подождать, пока я пройду 4-х месячный аюрведический курс

Я чур первая на консультацию!!!!!
Давай учись хорошо, за всех нас!!!!!!!

Сообщение от Horoshaya

сегодня в первый раз пойду на йогу Айенгара.

Обязательно поделись впечатлениями. Я не разу не была. Тоже хочу попробовать.
Про курение: Я тоже в юности курила и очень много. Бросила, когда забеременела. Потом некогда было начинать. Из опыта: 90% зависит от твоего окружения. Муж, подружки, родители курят?

[Horoshaya]

Сообщение от Honey

Horoshaya, держись

держусь! вчера не удержалась - но это было по плану) сегодня так было плохо с сердцем с утра, что я больше не хочу)))))))

Сообщение от BusinessLady

Я чур первая на консультацию!!!!!

окай, договорились, с нового года пойду учиться. в мае закончу)

Сообщение от BusinessLady

Обязательно поделись впечатлениями.

мне, к сожалению пришлось пропустить. не успевала по времени, поэтому позанималась дома. пойду на этой неделе

кстати, я сейчас занимаюсь почти каждый день. и самое приятное, что теперь не по 50 минут, а по полтора часа. и дома тоже. только пока еще чувствую, что организм за ночь не совсем успевает восстанавливаться после силовых асан. но мне так хочется заниматься каждый день, что я все равно расстилаю коврик и делаю позы на растяжку, потом 20 минут лежу в шавасане и иногда перехожу в часовую йога-нидру, которую читает Илья Журавлев. мне нравится)

[Horoshaya]

Сообщение от BusinessLady

Про курение: Я тоже в юности курила и очень много. Бросила, когда забеременела. Потом некогда было начинать. Из опыта: 90% зависит от твоего окружения. Муж, подружки, родители курят?

мои друзья почти все курят. подруга у меня одна и видимся мы очень редко. но и она тоже курит. родители не курят, но мы видимся еще реже)) муж бросает вместе со мной)))
мы сейчас с мужем все время сидим дома вдвоем, никого не зовем в гости и не ходим в кафе/рестораны, чтоб не было соблазна. поэтому можно смело утверждать, что мое окружение (муж, котэ и собак) не курит))

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Horoshaya

мои друзья почти все курят

Это плохо, хотя можно справиться, если перед встречей давать себе установки.

Сообщение от Horoshaya

муж бросает вместе со мной

А это супер!!!! Ну точно всё получится.
У меня есть знакомая. Она в четвертый раз замужем. Мужья у неё курили через одного. И она с ними либо курила, либо нет. Причем ей не составляет труда ни бросить, ни начать. Аргументация железная: некурящие мужчины не переносят курящих дам, а курящие мужчины, пусть лучше дома спокойно курят в компании красивой жены.

[Horoshaya]

А разве растения, поедаемые веганами, не живые? Ведь прозвучала мысль, что они даже более совершенны в своем развитии, чем приземленные животные ( не помню точно высказывание, но смысл такой). Тогда это более неэтично поедать растения. А плоды - ведь в них семена, и никто не озаботится тем, чтобы дать возможность им прорасти и дать начало новой жизни как и задумано в природе. Так что каждая съеденная малинка чревата погубленным началом жизни. Ну и если уж тех кто ест мясо называют гниющими, то кто же веганы? Компостные ямы? "Где гарантия, что морковка не кричит , когда вы ее едите?" (С. Гроф)

хахахахахахахааххахахахахахахахаха
вот так-то у нас пишут в ветке "вегетарианство - польза и вред" и ищо обижаются, что я называю это бредом!! лол
ну ешьте вы себе мясо? кто вам запрещает? нет, надо прийти и накалякать эту ерунду. себе в оправдание что ли?

Сегодня была на 2-х часовой йоге. Домашние занятия уведичила с 50 минут-часа до 1,5 часов и шавасаны 20-минутной, когда есть время.

завтра наконец пойду на Айенгара!!

Сообщение от BusinessLady

перед встречей давать себе установки

если на встрече не пить и не иметь при себе сигарет ( а я в этом деле капризная - курю только свою марку), то все получится
Вообще, с Табексом все на удивление просто. Без него бывает нервяк. с ним - как за каменной стеной)
Завтра у меня начинается рабочая неделя, посмотрим, каково это творить без сигарет?))

Сообщение от BusinessLady

У меня есть знакомая.

Вот есть такая категория людей! они могут курить, потом не курить и не париться. а есть люди зависимые - которые довольно быстро залипают и всё. беда.
у меня подруга такая. ей ни табекс, ни ален карр не помог. очень грустно

[RAIN]

Сообщение от Horoshaya

у меня подруга такая. ей ни табекс, ни ален карр не помог. очень грустно

Horoshaya, а как бросаете курить? Только при помощи силы воли?
Может Табекс попробуете?

Я бросила 2 месяца назад после 20 лет курения. Табекс помог очень!!!
Без него бы я не смогла бросить.
Книга Алена Карра не помогла вообще, два раза пробовала с ней бросать, больше недели не продержалась...

Сколько до этого бросала без Табекса, срывалась и все заканчивалось просто уменьшением выкуриваемых сигарет, вплоть до 2-х сигарет в неделю, но полностью бросить не могла.

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

Начала читать "Ешь, молись, люби". кажется я знаю, о каком ашраме и духовном учителе она пишет)

Вот меня в Индию как раз потянуло после прочтения этой книги!
Потом фильм смотрела - не понравился. Чёт не то наснимали ребята Не пронизывает духовностью..
А что за ашрам? Я хочу тоже его увидеть)

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

в общем, дочитала я Веган-Фрик, советую все вегетарианцам, особенно Старри))

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

Вот меня в Индию как раз потянуло после прочтения этой книги!

а меня задолго до))))))) тема Индии там вообще, я считаю, не раскрыта)) ну вот просто ооочень хочу поехать туда и посмотреть - что это за родина йоги такая!

Сообщение от Iron_a

Могу сказать на сколько больше)))

придется тебя наказать!

Сообщение от Iron_a

гештальт

вот уж не знала, что гештальт - сексуальная тема))))))))))

Сообщение от Iron_a

поэксплуатировать

дерзай))))))))

Ну что ж. Небольшой отчет.
Йога Айенгара.
Попала-таки я на нее, шла пешком в мороз и метель, как настоящий декабрист))
Захожу. у всех ковры крестом лежат, у нас на Универсальной так почти никто не делает. Может быть потому, что людей много. Но если бы у меня не было своего ковра, мне бы не хватило, например.
Пришла преподаватель. Девушка. Вообще, с девушкой, как выяснилось, приятнее заниматься - как-то расслабляешься больше внутренне. Хотя преподаватель-мужчина очень хороший.
Саму йогу Айенгара я могу охарактеризовать одним словом - МЯГКАЯ. Этот стиль не зря считается терапевтическим и одним из самых популярных. То, что там показывают, может сделать абсолютно любой человек практически без напряга. Говорю так, потому что смотрела на мужа, который ходил на занятия всего раз 6. А все потому, что на занятиях всегда используются пропсы, которые "удлиняют" руки, ноги и все остальное)))))) к примеру, не ставится у тебя голова на пол в Прасарита Падоттанасане - подложи под нее блок и не напрягайся. вот, кстати, эта асана

Ощущения с кирпичом и без действительно очень отличаются. То же самое и с ремнями - не складываются руки в замок в Гомукхасане - "удлини" руки ремнем и спокойно растягивай плечевые суставы, без насилия над личностью
Гомукхасана

Иными словами, чувствуешь себя увереннее. И нет такого количества силовых асан. Все ОЧЕНЬ комфортно. Ни разу не возникло ощущения напряга. но после практики понимаешь, что реально поработал. Много растяжки, я просто балдела. Все выполняется в статике. Очень детальная отстройка каждой асаны, что радует - знаешь, что выполняешь правильно, контролируешь себя. Сегодня чувствую все-все мышцы))))) Я бы только на нее и ходила, но мне надо больше силовой нагрузки, чтобы укрепить тело. а то неокрепшее вытянутое тело будет шататься из стороны в сторону))))))))


Сигареты

Не курююююююю. Вчера больше двух часов ворочалась ночью в постели и ненавидела весь мир - очень хотелось покурить. Да и сегодня, бывает, тоже. Чуть что - срываюсь на крик, за пол секунды. по любой мелочи. и тяжеловато работать - работу сменила, нужно показать себя, а меня колотит, мысли все убежали. Начальник говорит. что я способная. А я так выматываюсь, кошмар. За 2 дня написала пол страницы текста. но текста не абы какого - идеального))) сколько на это нервов ушло, кто бы знал. однако, учитывая, что после испытательного срока я буду получать в 2 с лишним раза больше, чем на прошлой работе, я готова "рыть землю ушами")))) не знаю правда, даст ли это нужный результат. Нервничаю.
Но. дело в том, если я покурю 4-5 сигарет, у меня моментально начинает болеть голова и наступает слабость. Поэтому желание быстро проходит.

Кофе
Мне всегда казалось, что кофе - напиток курильщиков. оказывается, он вполне самодостаточен))) он такой крутой, что его можно пить без сигареты и получать удовольствие)))))) поэтому пью раз в день, чтобы хоть как-то себя порадовать.

Сыроедение
Хочется сладкого и вареного. Соки пью, но без энтузиазма. Ем веганскую колбасу, броколли, брюссельскую капусту, вареную свеклу, сегодня съела кусок вегетарианского торта. ерунда редкостная, я вообще выпечку не люблю, но съела. хотелось сладкого. хлеба черного хочется. все это ем понемногу. потому что психика дороже. я даже в спальне сижу работаю, чтобы не орать на животных и мужа им крепко достается.

Но пока иду по плану - бросаю курить, не принимаю алкоголь, занимаюсь йогой каждый день.