В поисках оптимального образа жизни.

[Happie]

Сообщение от тимсон

Если есть возможность часок-другой поспать днём, по сути это нормально. У меня тоже бессонница, особенно из-за поздних тренировок. С 8 до 10 вечера. А раньше никак. Может есть на примете какой-нибудь успокоительный сбор? Или валерьянку пить? Так она на спирту вродеб, а у нас табу.

табу - это у больных, а у нас просто нет потребности, правда?...

Вообще-то, тимонсон, бессонницей я никогда не страдала, а когда воздерживаюсь от кофеина на ночь, то вообще сплю как убитая. Просто, если встаю в полдень, то разумеется рано как-то совершенно не засыпается. Днем часок поспать - ты прав, полезно, я тоже так думаю. Так что да, буду просто вставать рано по будильнику, а там - будь что будет.

[Happie]

Сообщение от silfyda

А какая у тебя теория?

Сильфида дорогая, с удовольствием поделюсь.

Лень.

(Щас все скажут, что знали об этом с детства. Да-да, вот именно!)

Щаг 1. Встал - первым делом убери постель.
Шаг 2. Убери в комнате.
Шаг 3. Выйди на улицу! Или хотя бы на балкон.
Шаг 4. Постарайся зевать в то время, как споласкиваешь лицо ледяной водой.
Шаг 5. Гимнастика, разминка, растяжка.
Шаг 6. Сделай то, что очень важно сделать именно сегодня. Если нет висяков - начни что-нибудь новое.
Шаг 7. Умственная нагрузка - учеба, исследования, чтение умных книг, психологические упражнения (личностного роста, например)

Эти шаги выгоняют ее величество Лень из тела и души легко, насыщают энтузиазмом немеряным.

Трудно? Не трудно. Трудно сделать только самый первый шаг

Ну и далее - бесконечный список инструментов (психологических рычагов), общих ли, частных ли для каждого отдельного случая, который мы можем сообща составить.

Начну:

Время. Организовать поглядывание на часы как можно чаще. Нет в жизни ничего более детерминирующего наше бытие, чем ВРЕМЯ.

Порядок. Личные наблюдения: чем больше порядка в доме, в документах, в деньгах и в понимании что-когда-зачем нужно делать - тем меньше лени.

Разогрев. Если начать большое дело никак не поднимается рука, нужно сначала сделать маленькое дело. Это в разы увеличивает шансы, что большое дело будет начато вовремя.

Продолжайте список, Господа, поделитесь опытом, соображениями!

[zvezda]

Сообщение от Happie

..Студент я... Д.Р. у меня сегодня...

Хэпи, а я уже Вам и поздравление написала )) передать? )))

ПыСы: купилась на Ваш анекдот ))

[Happie]

Сообщение от zvezda (katerina)

Хэпи, а я уже Вам и поздравление написала )) передать? )))
ПыСы: купилась на Ваш анекдот ))

Где, у брательника? Щас посмотрю...

Кать, мы ж на ты! А анекдот ты разве знаешь тот? Он же на самом деле... неприличный. Хотя смешно в нем вовсе не от неприличностей...

[Alex2]

Сообщение от Happie

Продолжайте список, Господа, поделитесь опытом, соображениями!

Лень надо понять. Она объективна, это защитная реакция организма. Надо искать то, что с радостью заставит нас что-то делать. МОТИВАЦИЯ. Без неё борьба с ленью будет мучительна. Но и сильно уступать лени нельзя. Общего решения нет.

Я вот почти научился ложиться рано. Самый простой способ - чтобы не случилось всё равно вставать рано. Пусть не выспишься, зато раньше ляжешь. Я пошел ложиться.

[zvezda]

честно говоря, анекдот не знаю, поэтому и купилась )) ну так передать? )

[Happie]

Сообщение от zvezda (katerina)

честно говоря, анекдот не знаю, поэтому и купилась )) ну так передать? )

Да, пожалуйста, передай Я че-то не нашла нигде ничего...

Анекдот в личку напишу.

[Happie]

Сообщение от Alex2

Я вот почти научился ложиться рано. Самый простой способ - чтобы не случилось всё равно вставать рано. Пусть не выспишься, зато раньше ляжешь. Я пошел ложиться.

Вот! Браво Алекс!!! Я тоже к этому пришла. Вставать рано во что бы то ни стало. Только так получится и засыпАть рано.

[zvezda]

Хэпи! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! Желаю тебе счастья, достижения поставленных целей, здоровья. Всегда оставайся такой же милой, уравновешенной. Воспитывай нас, лечи! Всего тебе доброго, светлого!


ПыСы: генеральная репетиция.. ))

[Happie]

zvezda (katerina), благодарю тебя превелико! Молодец. Обожаю этот момент. Остановись мгновенье!!!!!

Анекдот про бедного студента, выпивающего на свой Д.Р. продукт мочеиспускания дяди Коли - грузчика ресторана, бесплатно, специальное предложение от шеф-повара под названием "джаз" специально и лично для именинника... привел тебя к выводу о том, что у меня Д.Р.

Аплодисменты. Браво. Бис. Обожаю тебя, родная Катенька!

И вообще... Только щас поняла... КАК ЖЕ Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ БЕЗУМНО!!!!!

Н-да.... А если ты узнаешь конец того анекдота... Ооооооооо......

И вот как прикажешь мне теперь заснуть?! Я ж ржать буду до утра!!!! А мне спозаранку по налоговым бежать...