Акуна матата, или дневник Пумбы - Страница 65

ROM · 03-06-2021, 12:51

Цитата:

Сообщение от Abby

Вот такие примерно отзывы втаптывают тебя в землю, когда пытаешься начать. "Клиника", "очень низко", "непочатый край". Такие отзывы не помощь. Думаешь (даже не Пумба, а другие читающие): с какого ... я буду вообще тут писать, да и бегать вообще?

Ну, если у вас с юмором не очень, то извините.
Смайлики в обоих случаях стоят, не заметили.
Конечно, вам будет лучше, когда кардиолог при диагнозе..."пароксизмальная тахикардия" скажет, что все хорошо, прекрасная Маркиза, всё хорошо, всё хорошо...

Abby · 03-06-2021, 23:42

Цитата:

Сообщение от ROM

Ну, если у вас с юмором не очень, то извините.
Смайлики в обоих случаях стоят, не заметили.
Конечно, вам будет лучше, когда кардиолог при диагнозе..."пароксизмальная тахикардия" скажет, что все хорошо, прекрасная Маркиза, всё хорошо, всё хорошо...

Это что, юмор опять? Смайликов нет, видимо не юмор.
Пассивная агрессия, значит. Вперемешку с юродивостью.
Бегуны, кстати, тоже умирают.

Сергеев · 03-06-2021, 23:56

Цитата:

Сообщение от Abby

.......

Ну что можно сказать? Слов нет.

Пумба · 04-06-2021, 08:29

Цитата:

Сообщение от Abby

Это что, юмор опять?

Abby, это просто недостатки текстового общения. Мы не видим собеседника, не видим его эмоций. И бывает что трактуем его высказывания в неверном ключе. Вот вам показалось, что ROM мне это со злостью написал. Меня сначала тоже как-то покоробило. Но потом я ещё раз перечитал его сообщение, мысленно прикладывая разные интонации. И решил, что это было такое дружеское подтрунивание, и даже (грубоватая) забота. Ведь ROM как никто здесь знает все тонкости длинного бега и связанные с этим нюансы здоровья.

Княженика · 03-06-2021, 12:09

Цитата:

Сообщение от ROM

Пульсовая эффективность бега очень низкая

А как она определяется, и что такое низкая, это плохо? По какой формуле она определяется?

ROM · 03-06-2021, 12:47

Цитата:

Сообщение от Княженика

А как она определяется, и что такое низкая, это плохо? По какой формуле она определяется?

Пульсовая эффективность бега это количество метров, преодоленное на 1 удар сердца. Обратно пропорциональна пульсовой стоимости бега - количество ударов сердца на 1 км бега.
Берем Пумбу, темп 5.45 и ЧССср. 162:

ПС = 5+(45/60)х 162=932 уд/км
ПЭ = 1000/932 = 1.07 м/уд

Хорошая аэробная база при показателях ПС менее 600 и ПЭ более 1.7.
Но самое важно отслеживать динамику своих показателей во времени.
Если динамика положительная, то тренировочный процесс выстроен правильно.

Княженика · 03-06-2021, 15:42

ROM, Большое спасибо, всё подробно и понятно.

Александр1974 · 03-06-2021, 16:30

Цитата:

Сообщение от ROM

Берем Пумбу, темп 5.45 и ЧССср. 162:

Но ведь это пульс Пумбы на 6 км. На 1 км он был бы меньше, на 10 -20 км-больше. Так какую дистанцию нужно пробежать, чтобы правильно замерять показания ПС и ПЭ? Допустим у меня на 21 км получаются показания 949 и 1,05-еще хуже?

Пумба · 03-06-2021, 16:49

Цитата:

Сообщение от Александр1974

Допустим у меня на 21 км получаются показания 949 и 1,05-еще хуже?

ROM-а послушать, так вообще непонятно, как мы тут все живы до сих пор (я, ты, Кремышев)

Кремышев · 03-06-2021, 18:44

Цитата:

Сообщение от Пумба

ROM-а послушать, так вообще непонятно, как мы тут все живы до сих пор (я, ты, Кремышев)

03-06-2021, 15:42	#7
Княженика Регистрация: Mar 2018 Адрес: Лабытнанги, Тихорецк Сообщений: 1,717 Поблагодарил: 40,684 Поблагодарили 12,101 раз(а) в 1,726 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Акуна матата, или дневник Пумбы ROM, Большое спасибо, всё подробно и понятно. __________________ *Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами* Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)