Правильные 24 и 36 часовые голодания

[fatSergio]

Прошу прощения, если мой вопрос не актуален и уже рассматривался на страницах этого замечательного форума, но так сложилось, что я не могу найти эту информацию, возможно из-за того, что не получается правильно сформулировать в поиске запрос.
Поэтому открываю тему сам.

Поль Брегг в "Чуде голодания" пишет:
"Каждую неделю без единого пропуска я провожу 24- или 36-часовое
голодание."

Я никак не могу понять как правильно высчитать и провести двадцати четырех часовое голодание.
Предположим, что сегодня в 19 часов я поел последний раз (за ночь набегает 12 часов)
Завтра я не ем. а утром в 7 часов послезавтра я ем (ещё набегает 24 часа). Получается 36 часов.

Что же такое 24-е голодание?
От ужина до ужина?
от завтрака до завтрака?
с обеда до обеда?
не догоняю мысли Брегга...