Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

Вот что я читаю? _as_: "у меня нет зависимости от сахара и алкоголя." А ему в ответ: "нет есть! нам со стороны виднее". Абсурд.

В чём абсурд? В том, что зайдя на ветку "что мы готовим дома" я читаю как люди десятками постов смакуют различные алкогольные напитки? И не только в этой ветке.

Сообщение от Валерия1509

Ну кому виднее-то? Наверное сам человек про себя лучше знает.

Сахарозависимость сильно искажает восприятие реальности. Мозг всё время "пьяный". Виднее тем, кто трезв. Имхо.

Сообщение от Валерия1509

И я совершенно искренне не понимаю почему эти самые сомнения и вопросы воспринимаются как обиды. Я на самом деле в поиске и вовсе не хочу никого обидеть.

Вопрос становится риторическим. Когда впервые пропал Ас, я уже поднимал его. Теория обиды. Корни обид. Многие тогда высказались... Весь секрет в том, что обидевшись, человек пропадает на время с ветки. Мы все пока здесь. О каких обидах идёт речь?

[тимсон]

Сообщение от _as_

тимсон в "серотониновой прелести" похоже пребывает.

Тимсона долго мучила проблема жора после голоданий, из-за которой он на форуме оказался. 1 страница его дневника. Можешь называть это впаданием в прелесть или как угодно. Суть дела не поменяет - это поиск выхода. Вреден жор для меня. Вредны качели для меня. Слабая генетика у меня (родители умерли рано от болезней, у отца, на пример был диабет, у матери - рак). Поэтому, называть можешь мои поиски как угодно, я в обиде не останусь. Я видел, что такое настоящая беда (3 года работы в МЧС в опергруппе) и обидеть меня очень сложно. По-этому, не стесняйся в высказываниях и определениях. По-крайней мере получается живой разговор. Со своей стороны обещаю быть более критичным к своим постам.

Сообщение от _as_

Меня если не кантовать, в душе всегда мир и спокойствие. К сожалению, с возрастом потихоньку теряю это качество, надо трудиться...

С чего собираешься начать?

Сообщение от _as_

А вообще, я считаю себя обжорой на почве распущенности (читаем гневные посты Саламандры - это обо мне), а не сахаро-зависимости

Распущенность - следствие мощного генетического здоровья. Все алкоголики, например, очень здоровые люди. Стоит лишиться этого базиса распущенности, как тут же мировоззрение начнёт меняться до наоборот. Начинается спешный поиск выхода. Как правило уже бывает поздно. Я не скрываю, что тема мне насущна. Кое что попробовал. Кое что чувствую. Можно не делиться своими ощущениями во избежание подобных резонансов, но... А есть ли но?

[тимсон]

Сообщение от D. Gotsman

Нейтрально бегущий, то бишь который за каретой или который по кругу?

Имелся в виду Славик

Сообщение от D. Gotsman

Это я сужу по себе, трудно представить, что в моем рационе в какой-то день не окажется сладкого.

Гораздо проще оказалось это сделать, мне тоже это трудно представлялось.

Сообщение от D. Gotsman

и прежде, чем прыгнуть в карету, хотелось бы убедиться в правильности Вашего маршрута и усилить свою мотивацию.

Здесь вам никто не поможет поднять мотивацию... Наоборот - сколько угодно Если серьёзно, всё очень субъективно. Лишь узкий сегмент народа ощущает потребность в этом. Попытайтесь сформулировать сразу, зачем Вам ЭТО надо? Из ответа будет видна целесообразность потуг.

Сообщение от Porque

я о том же, везде всегда пишу - нет у меня жора и не было никогда, не видно, а один раз варенья захотела, все - сахарозависимая, да еще и фрукты перед сном ем, кошмар, хотя между 2 яблоками и сном проходит 2-3 часа, даже что посерьезней переваривается за это время.

Самое интересное, что оппозиция видит в нас этаких туземцев-инопланетян. Нет, мы все такие же как вы. Всё, что написано всё мне знакомо. И выпить любил и голодать любил и люблю и без сладкого жизни не чаял (и пока смутно представляю). Все громкие посты в основном для поддержки штанов, для усиления мотивации. Не стоит нас так сильно отпинывать от себя... мы.... хорошие

[Вячеслав]

тимсон, вербуй алагора. Клиент созрел
http://golodanie.su/forum/showthread...747#post274747

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Мы все пока здесь. О каких обидах идёт речь?

Вот о таких:

сколько уже оскорблений в свой адрес уже выслушала в этой теме, сколько в жизни не выслушивала ... Началось очередное хамство. ... Я устала спорить.

Я тему неоднократно перечитывала. Не нашла ни одного оскорбления и ни одного случая хамства. Была ирония, были сомнения, были вопросы. Именно из-за такого не совсем логичного восприятия этой иронии, сомнений и вопросов я и попросила расценивать мысли в моих постах не как обиду или желание оскорбить, а как поиск своего пути и банальную любознательность. Потому что, повторюсь, я ещё в пути, положительных бонусов пока не наработала, видимых результатов пока мало.

Сообщение от тимсон

я читаю как люди десятками постов смакуют различные алкогольные напитки? И не только в этой ветке.

И что тут такого? Под настроение я тоже могу посмаковать разные алкогольные коктейли (я, например, очень "Маргариту" уважаю), но это не говорит о моей зависимости от алкоголя. Ту же "Маргариту" я пью раз в год по обещанью. Саламандра вывешивает массу очень вкусных едальных рецептов, которые готовит своей семье. Заметь, сама она ничего этого не ест. Разве можно про неё сказать, что она зависима от тех вкусностей, которые так здОрово расписывает в своей ветке?

Сообщение от тимсон

Сахарозависимость сильно искажает восприятие реальности. Мозг всё время "пьяный". Виднее тем, кто трезв.

А я? Я - сахарозависимая, но абсолютно трезво осознаю это. Получается мой мозг трезв? Или я осознаю это пьяным мозгом? Если пьяным, то выходит я НЕ сахарозависимая, т.к. по пьяни ничего нормально осознать и оценить невозможно, реальность искажается.

[Fuyu]

Сообщение от Валерия1509

Потому что, повторюсь, я ещё в пути, положительных бонусов пока не наработала, видимых результатов пока мало.

Почему так пессимистично. Несколько дней назад были результаты

Сообщение от Валерия1509

Я хоть и не так давно занялась этим методом (с 6 октября), но про себя могу сказать то же самое. Настроение стабильно хорошее, в будущее смотрю со спокойной уверенностью, в эмоциональном плане всё очень ровно, что для меня ваще не характерно. Я по жизни человек очень эмоциональный и взрывной. Так что все домашние не нарадуются, на такие изменения глядючи. Муж теперь регулярно спрашивает у меня через некоторое время после обеда: "Лерик, а во сколько мне можно будет попить?" Причём весь прикол этого вопроса состоит в том, что я и прежде никогда и ничего не пила раньше, чем через 2 часа после еды, но он не впечатлялся. А вот увидев некоторые изменения в моём поведении, характере и физической форме, тут же впечатлился и начал обезъянничать. После еды теперь тоже не пьёт и кормить его просит так же, как кормлю себя, т.е. по серотониновому методу.


НО!!! На сладкое я пока не научилась смотреть как на кирпич и поэтому белой завистью завидую тимсону. Нет, я и раньше тортики и пирожные крайне редко ела, не очень-то я люблю промышленную выпечку. Но овсяное печенье, инжир и гречишный мёд - любимые продукты и я продолжаю их любить. Ем я их, конечно, меньше чем раньше в разы. Но это ведь только за счёт волевых решений происходит. Тянуть-то меня на них всё ещё продолжает. И это грустно.

Тимсон дал тебе дельные советы, как продвинуться дальше. Для этого мы здесь и собрались, чтобы помочь друг другу разглядеть наши конктретные ситуации. Дать совет, помочь друг другу.

На что была твоя бурная реакция. . Что не скажи, ты недовольна

Сообщение от Валерия1509

Значит так, дорогие товарищи. На этот метод я повелась только по той причине, что организм, перейдя на определённый режим питания, сам должен был разлюбить сахарА и, как следствие, отказаться от них. А вы сейчас предлагаете мне то же, что и большинство диетологов, т.е. "откажись от этого" и "зачем тебе это?" Что, опять отказываться, насилуя свою психику, т.е. волевым усилием? Я это уже проходила, писала об этом выше. Это путь в никуда (во всяком случае для меня). Я надеюсь всё ж таки "накормить мозг", повысить серотонин и, таким образом, перейти на режим когда организму САМОМУ не захочется их есть, когда они станут ему не нужны. А то, что предлагаете сейчас Вы, Squirrel и ты тимсон - это опять насилие над собой, то есть обычная, надоевшая уже всем диетология. И в этом я абсолютно согласна с Вячеславом. Серотониновый метод должен (по моим понятиям) создать для организма условия, благоприятные для следующего шага - ненапряжного отказа от сахарОв..

Да, это диетология. Убрать арбуз из рациона - это не вопрос силы воли. Добавили одно, убрали другое. Это практический метод. Аля диетология. Сама решаешь, что есть и сколько, никто у тебя не забирает, в рот насильно не запихивает.
Нет единого рецепта для всех. Есть основное направления в сторону которого надо двигаться. А ты остановилась на достигнутом и все. Ничего больше менять не хочешь.
Так какой я могу дать тебе совет и какие ты ждешь изменения в своем самочувствии, если ты ничего не меняешь и не хочешь.

Сообщение от Валерия1509

У меня, например, реакция разная. Могу несколько дней подряд на завтрак или обед употреблять один и тот же набор продуктов и количество точно такое же, как вчера и позавчера, и физ. нагрузка в эти дни одинаковая. Однако организм реагирует по разному..

Ты просто застопорилась. Ничего не меняешь и ждешь какого-то результата.
Надо искать, методом проб и ошибок. Организ должен отзываться. Как? Ты сама почувствуешь эти изменения. Здесь я тебе ничего сказать не могу. Для этого я и открыла эту тему, чтобы делиться впечатлениями, экспериментами и рецептами.
В данном случае сроки не уместны, надо учиться распозновать реакцию организма.

[Валерия+]

Сообщение от Вячеслав

вербуй алагора. Клиент созрел

Чё его вербовать? Если созрел, сам подтянется.

[Вячеслав]

- Поверь, Карлсон, не в пирогах счастье!
- Ты что, с ума сошёл?! А в чём же ещё???

[Porque]

Сообщение от Валерия1509

Саламандра вывешивает массу очень вкусных едальных рецептов, которые готовит своей семье. Заметь, сама она ничего этого не ест. Разве можно про неё сказать, что она зависима от тех вкусностей, которые так здОрово расписывает в своей ветке?

У нее и в первом посте сказано об этом.
....но, у нас с вами не только наше ЭГО и наши предпочтения, у нас с вами есть наши любимые, дети, семьи, а они, не веганы, вегетарианцы, сыроеды и ЗОЖники...

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

- Поверь, Карлсон, не в пирогах счастье!
- Ты что, с ума сошёл?! А в чём же ещё???

.... ну всё, Малыш, я полетел....