Голодание + спортзал

[zegnamean]

Второй день выхода, вес 84,2, итого за 2 каскада и скромную диету сброшено почти 7 кг. Неплохой результат, но в старую одежду все равно не влезаю - вчера пришлось купить немного новых вещей, а то нечего носить Впервые покупал вещи XL размера - несмотря на довольно скромные пока результаты в силовых (на этой неделе заканчивается первый месяц тренировок после серьезного перерыва), меньшие размеры жмут в плечах и рукава в облипку.

Сегодня возвращаюсь к обычному питанию. Со спортзалом делаю одновневный перерыв, с утра попробовал сделать зарядку (отжимания на упорах), еле осилил 3 подхода по 15 повторений - еще одно подтверждение того, что на силовые голодание влияет довольно серьезно Вечером еще попробую поотжиматься, уже после того, как нормально поем