|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-02-2022, 13:09
|
#11 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 49
Поблагодарил: 1,288
Поблагодарили 376 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Голодание + спортзал
Zegnamean, у меня в 2016 году витамин Д был равен 16 «критически низкий» уровень (так доктор сказал), таблетки пить не хотела, полтора месяца загарала в солярии и ела яйца, сырую говяжью печень и печень трески, уровень поднялся до 18 и все..
Потом стала пить витамин Д3+ К2 (5000+180) месяц каждый день и месяц через день, уровень стал 43 (норма, но можно и выше). Помню, что доктор говорил, что желательны силовые тренировки, чтобы организм не брал кальций из костей и с молочными быть осторожной, уже не помню почему.. Теперь уже не сдаю, пропиваю периодически курсами. Про добавки кальция мне ничего не говорили. |
|
|
| 10 пользователей сказали Ulak спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (17-02-2023),
zegnamean (14-02-2022),
Алексей_75 (20-12-2022),
Арина Ермалаева (22-09-2022),
Кремышев (14-02-2022),
Лара-М (14-02-2022),
МИЛУСЯ (14-02-2022),
Сергеев (14-02-2022),
Татика (14-12-2022),
Чудоелочка (16-02-2022)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид