А начать можно с 9 нитей-комплекс мягкий и работающий сразу!
Можно понемногу и неспеша разок в день,а потом и пару раз и чего нибудь ещё добавить.здесь есть у кого спросить-хозяин ветки не откажет в консультации!))
Подумаешь,какая то немка,с какой то гимнастикой-мы же того,и избу и коня останавливали.. зачем то..))
что уж,саму себя что ли не сможем поправить!Да ещё голодовочку добавить,да ещё баньку чуть-чуть,и фруктиков,да природы,да с хорошими людьми пообщаться..