Кручу педали

[fizkulturnik]

Сегодня 6-й день выхода из 13-ти дневного ВГ (водного голодания)

Вес с начала выхода: (62,8) (63,9) (66,0) (67,8) (68,1) (69,6)

Изменение веса: (+1,1) (+2,1) (+1,8) (+0,3) (+1,5)

Велонагрузку давал во второй, третий и шестой день выхода. Вчера пропотел в домашней сауне. Выдержал только один подход. Вчера и позавчера отсыпался более 12 часов кряду.

Выход обычно заканчивается после истечения промежутка в 2/3 голода, т.е. в моем случае закончится через два-три дня. Сегодня с утра после двухчасового велозаезда в zwift первый раз за полтора месяца выпил много кофе с молоком. Пропадать так пропадать. Все равно кофе однозначно требуется для больших велонагрузок, рано или поздно придется его подключать.

Послезавтра пойду снимать нитки с послеоперационного шва. Рана вроде заросла (повязка отклеилась, хожу с открытым швом).

Получается за два подхода сделал тридцаточку ВГ (сначала 17 потом еще 13). Вес в начале цикла был около 75. Сейчас примерно 70. Неплохо для велотренировок в zwift. Там мощность делится на килограммы и получаемое значение ватты/кг имеют основное влияние на скорость. Надеюсь снижение мощности от потери "мяса" (минимум 10% от потерянных пяти кг) будет менее существенным.