Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

_as_, Каждый метод имеет на свое существование, кому-то помогает, кому-то нет. На форуме есть ветка про Борменталевскую диету, можно там обсуждать.

А я пишу, почему та или иная методика не работает в контескте данной темы.
Я никак не пойму почему ты так так в штыки принимаешь? Ну, не работает подсчет каллорий в данной теме. Если мы начнем считать каллории, то опять уйдем не в ту сторону. Ты пишешь про каллории, а я отвечаю, почему та или иная методика не работает в контескте данной темы.

Сообщение от Alex2

Девиз этой книги, как мне видится, "Скажите себе, что вы стройный". Цитирую, например.

"Вы хотите снизить вес, стать стройным и подтянутымБОГАТЫМ и ПРЕУСПЕВАЮЩИМ? Вы хотите изучить особенности мыслей, чувств и поведения стройныхБОГАТЫХ людей, чтобы сделать их своими? Вы хотите каждое утро просыпаться стройным, хотите излучать энергию, оптимизм, уверенность? Ваш ответ «да!»? Сказать «да» своей СтройностиБОГАТСТВУ - значит озвучить свое желание. Говорить чему-то «да» - это зачаточная сила будущих свершений. "
.

Алекс, Если поменять слово "стройный и подтянутый", на богатый и преуспевающий", то тоже будет верно, вместо подсчета каллорий, считаем расходы за день, каждое утро представляем себя богатым и тд.
Можно заменить слова "стройный и подтянутый" на "НеЗависисый от сладкого". Что будет очень полезно тоже. Борменталевский аутотренинг тоже не помешает.

Но это только часть дело, только Борменталя МАЛО. нужны РЕАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, нужно питание для организма. Если вы хотите стать богатым, то надо не только мечтать об этом, но и делать что-то. Если бы наш организм питался словами и внушением, тогда и Борменталя бы не было про похудение.


Да, много народа у сахарной дамы, пройдя шаги толстеет, сбалансировав биохимию, толстеет. Каждый знает свой стабильный вес. Вот около него вы и остановитесь.
Если вес большой, то на 7 шаге, по крупиночке убираете углеводы и заменяете из овощами. Каждый день по чуть-чуть и прислушиваетесь к самочувствию. Если резко, то опять будет эффект сжатой пружины, которая потом оскочит, как это происходит после голоданий. И так каждый день по чуть-чуть вы снижаете вес.

Вообще-то на 7 шаге народ начинает худеть. Просто от того, что все стабилизировалось. Но если это не происходит, существуют 3 стандартные причины: нарушенная инсулиновая реакция организма, щитовидка, аллегрическая реация на глютен или молочные продукты. С этими тремя проблемами надо работать только после того, как вы построили фундамент, стержень.