|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-04-2011, 08:56
|
#11 |
|
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,312 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Приседания и становая тяга
Приседает с 40 кг по 10 раз 3 пподхода + разминочные.
жмет штангу стоя - 25 кг по 10 раз + разминочные делает тягу 45 кг по 10 раз 3 подхода + разминочные Также приседает в ножницы с весом 25 кг по 10 раз на каждую ногу 3 подхода. Немного не совсем как я - с небольшими отличиями. В виду сложности освоений движения когда за 50 лет. Особенно высока разница в тяге с подрывам - так не получаеться, просто тянет
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать? | freya | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 318 | 27-01-2022 18:04 |
| Тяга к сладкому после голодания | Vis | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 11-01-2012 19:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид