Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)

[gn1977]

Сегодня в магазине наткнулась на шампунь малаховской серии "100 рецептов красоты". Так там на шампуне для жирных волос был рецепт мытья ржаным хлебом. Я , недолго думая, по этому рецепту волосы и помыла. Правда немного добавила горчицы, чтобы ещё жирность уменьшить.
Тоже понравилось, волосы мягкие, пышные. Вот только крошки вымывала, вымывала, а всё равно много их в волосах осталось.
Из фитнеса сегодня 10 отжиманий, самомассаж, утренняя зарядка(суставная гимнастика), 2 часа суммарно прогулок с собакой и 1.5 часа прогулка на рынок с последующим поднятием тяжестей(покупок ) и движением с ними до дома
Планирую ещё небольшой фитнес вечерком. В основном йогу
(растяжку) и немного аэробной нагрузки.