Надоел диабет!

[Yustas57]

Сообщение от NoDi

Сегодня утром сахар 4.9. Да, великая вещь - голод.
Вот бы так на питании сахар держался. Но для этого надо свое отношение к еде менять (и к количеству, и к составу), а пока не получается, слишком уж много чего ненужного и ограничивающего вложено в отношения с едой - и привычки,

Да, привычки, это очень сильный сдерживающий фактор. Чтобы их менять нужна осознанность, иначе можно снова скатиться в автоматизм. Вы попробуйте, как писал выше Иван1961 и как говорит Елена Бахтина, снизить гликемическую нагрузку до 20 в сутки. Я так сделал 3 месяца назад, жутко "колбасило" в первый месяц. Но это же лечебная процедура и её надо выполнять. На втором месяце стало заметно легче, на третьем уже отлично себя чувствую. Я так предполагаю, что прекратились скачки глюкозы. Но у меня нет глюкометра. Вот сдам анализ на гликированный гемоглобин, и станет ясно.