Дневник Starry05

[svlitvin]

Сообщение от Starry05

Или некаждый день на них топтаться

Вообще-то серъезные диетологи рекомендуют взвешиваться один раз в неделю в одно и тоже время, а не каждый день. Мы один день можем прибавить, один день сбросить. У меня есть диета Маргариты Королевой если хочешь могу сбросить, там конечно особо вкусного ничего нет, но питание 5-6 раз в день и голодать ты точно не будешь.
Вообще, если ты правильно рассмотришь свою ситуацию, то климакс всегда приводит к замедлению обмена веществ. Помимо этого , после 40 лет начинает уменьшаться мышечная масса. Именно поэтому женщины после сорока лет начинаю постепенно прибавлять вес. У тебя просто началось это раньше. Так вот. Медицине известны только 3 способа ускорения обмена веществ - 1. Ранний подъем и аэробные упражнения. 2. Частый прием пищи. 3. Физические упражнения сохраняющие или наращивающие мышечный объем, т.е. упражнения либо с собственным весои либо с железом. Так что делай выводы и перестань заниматься самоистязанием, а займись самосовершенствованием.