Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей

[Владимир Котляр]

Сообщение от Rica

...делаю уже два вечера гимнастику,перекаты чуть не вскрикивая делаю, так пронзает боль...а дискомфорт в ноге ...уже меньше(боюсь вспугнуть)))) Утром не получается, вернее получается пародия, (перевёрнутые позы,)а не гимнастика, можно делать один раз вечером , хотя бы неделю? Хотя , что это даст, выжидание, утро , оно и есть утро, организм спит. Что скажете? если есть что сказать, по моему случаю, спасибо.

Если не получается утром, не страшно. Конечно эффект выше, если делать несколько раз в день, так что можете попробовать выполнять 9 нитей днем и вечером.
И по поводу перекатов: если так больно, как Вы пишите, то лучше пока перекатываться на чем-либо мягком - нескольких одеялах или даже на тонком матраце, лежащем на полу. Как станет легче, переходите на коврик для йоги или туристический коврик (каримат).
Удачи и скорейшего восстановления здоровья!