Дневник Aromis27

[Aromis27]

Сообщение от paulino756

Часть продуктов, которые пытаешься освоить в разных видах, могут банально не подходить тебе,

И что какая то Аюверда знает мой организм лучше меня? paulino756, спасибо вам за приятное собеседование Если бы не этот долбаный город... сижу на чемоданах и жду когда свалю в деревню на свежий воздух...возьму в руки лопату и пойду в поле копать канаву, по военному "от себя и до обеда Правду говорят про мощный заряд энергии от сырых щелочных продуктов. Ну куда то ей же надо выходить Физический выход энергии через движение и труд скажем так затруднен в любом городе затруднен. Да,есть фитнесы,спортзалы плати деньги и как беги на месте и вдыхай аромат потных тел. Для себя единственно что можно гулять в парковых зонах,там воздух посвежее от Ангарского нефтехима. Коптилка в Иркутске страшная, при открытом с утра окне к вечеру на подоконнике собирается сажа толи автовыхлоп или выбросы нефтехима. Короче жить тут полная Вот и приходится до отьезда сидеть в квартире и через мозг от "овощной энергии" освобождаться Так то мышление тоже хорошо калории жгет,однако для меня это лишь открытие клапана на пароварке - иначе мозг парвет
А вообще конечно через физнагрузку надо бы освобождаться но с моим остеохондрозом и грыжами пока что часовые прогулки разрешены,пробовал бегать - начинают доставать боли в пояснице. Ну это когда я на "токсикоксе" сидел Вот отголадаю годик и на следующее лето побегу... а если не побегу,то Тут однозначно, либо ЛГ мне поможет,либо смерть успокоит. Буду рад и тому и другому,потому как с теорией реинкарнации знаком не понаслышке, со смертью дружу уже лет 7 как стал "смертным"
Ну вот и проголодался Пойду как на рынок за "топливом" схожу и потом продолжим жечь каллории

Немного подкрепившись вспомнил таки про таблицу сжигания каллорий,забавная такая, как то давненько был интерес с ЗОЖ но забросил все это дело, видимо тогда еще не созрел, но как чувствовал, что паригодится Итак краткие выжимки из таблицы
Таблица сжигания калорий
Деятельность (расход калорий) на 1 кг веса на 80 кг веса на 70 кг веса на 60 кг веса на 50 кг веса
Бег вверх по ступенькам 12,9 1029 900 771 643
Строительство снеговых крепостей, снеговиков 10,1 811 710 609 507
Мытье окон 4,0 320 280 240 200
Чистка сантехники 3,9 314 275 236 196
Лёгкая уборка 3,4 274 240 206 171
Шоппинг 3,0 240 210 180 150
Чистка ковров пылесосом 2,9 234 205 176 146
Работа по дому 2,9 232 203 174 145
Игра на гитаре стоя 2,9 231 202 173 144
Прогулка с собакой 2,9 229 200 171 143
Прогулка с коляской 2,2 173 151 129 108
Купание ребенка 2,7 215 188 161 134
Перенос маленьких детей на руках 2,7 215 188 161 134
Игра на пианино 2,2 173 151 129 108
Покупка продуктов 2,1 171 150 129 107
Глажка белья (стоя) 2,1 166 145 124 104
Укладка волос 2,0 161 141 121 101
Игра с детьми сидя 2,0 161 141 121 101
Кормление и одевание ребенка 2,0 161 141 121 101
Мытьё посуды 2,0 160 140 120 100
Набор текста на клавиатуре в быстром темпе 2,0 160 140 120 100
Печатание на компьютере 2,0 160 140 120 100
Вязание 1,7 137 120 103 86
Одевание и раздевание, примерка 1,7 137 120 103 86
Ручное шитьё 1,6 126 110 94 79
Чтение вслух 1,6 126 110 94 79
Работа за компьютером 1,4 115 101 87 72
Игра на гитаре сидя 1,4 115 101 87 72
Прием пищи стоя 1,3 106 93 80 66
Персональная гигиена 1,3 106 93 80 66
Принятие душа 1,3 106 93 80 66
Разговор во время еды 1,3 106 93 80 66
Приготовление пищи 1,1 91 80 69 57
Вытирание пыли 1,1 91 80 69 57
Занятие в аудитории, урок 1,1 91 80 69 57
Написание писем 1,1 91 80 69 57
Разговор по телефону стоя 1,1 91 80 69 57
Чтение стихов и прозы 1,1 91 80 69 57
Лежание без сна 1,1 88 77 66 55
Секс (пассивный) 1,1 86 75 64 54
Поцелуй французский (ккал за один) 0,9 69 60 51 43
Поцелуй страстный (ккал за один) 0,7 57 50 43 36
Поцелуй легкий (ккал за один) 0,4 34 30 26 21
Прием пищи сидя 0,7 54 47 40 34
Сон 0,6 51 45 39 32

Ну вот Выборку сделал исключительно по смешным позициям, дабы показать что сжигание калорий - очень серьезная наука и искусство