Аппетитная Йогиня

[Ольга_Стар]

Ну что, друзья) Две недели я тут не появлялась, можно подумать сорвалась. А нет)
Цель моя достигнута - настроение и самочувствие хорошее, пищевые привычки изменены кардинально) Мучного и сахара в моем рационе теперь практически нет! За исключением пасты не более 1-2 раз в неделю и сахар немного просачивается в мою диету в кафешках, так как его добавляют в некоторые блюда и напитки. Соль - минимальное количество, но есть. Что касается сладкого, тортиков и прочего гастрономического мусора - совершенно равнодушна к ним теперь.
Как и планировала вышла на щелочное питание, подробно не буду описывать диету, но основная идея - 70% защелачивающих продуктов, 30% закисляющих. В рационе стало больше чем раньше мяса, рыбы и морепродуктов(почти каждый день), но в небольших количествах и здоровым образом приготовленные(пар, гриль). Овощи просто на ура сейчас идут, плюс зелень. Фруктовые соки либо свежие фрукты, но не много. Больше тянет к овощам.Масла, уксусы, соус бальзамик высокого качества. Приправы-травы и перцы различные Пью вино хорошее. Сыры ем часто, но немного. Круп почти нет. Яйца ем 3-4 шт в неделю. Кофе редко, иногда даже с молоком(хотя хотела отказаться) Чаще всего сейчас пью воду или фреш, реже кофе и чай.
За весом следила первую неделю выхода - поднялся почти до 65. (На конец 2х недельного голодания был 62). Расстраивалась первое время, потом отпустила ситуацию и решила, что пускай набирается, главное, я кушаю правильно и здорово.
В итоге сегодня взвесилась - 63 кг, то есть удалось удержать вес) Довольна!
Самочувствие хорошее, кожа моя меня радует. Проблемная кожа - в прошлом.
Пробовала заходить на однодневные голодания на 7 день выхода и еще раз потом - не вышло. Организм "злится", в итоге в середине дня я сдавалась и меня отпускало сразу)
А теперь расскажу самое неприятное, что со мной произошло на выходе. 6 день выхода - мне привозят сыры из Франции. Не сдержалась, В итоге крошу себе примерно 50-70 гр разных сыров: пармезан, камамбер, какой-то там с трюфелем и вдобавок решила выпить немного черного кофе. Знала, что не очень хорошо, но было очень сложно на выходе: жорик случился. В итоге вот так. Сьела, выпила. Через минут 40 прихватывает правый бок, внизу живота. Нехилый такой спазм. Острый. Разогнуться не могу, вдохнуть полные легкие тоже. Я в интернет - что может быть. По симптомам похоже на заворот кишок или аппендицит. Заворот кишок исключался - стул был стабильный, температуры не было. Совпадал один симптом - боль. и все. Аппендикс тоже исключался по идее - при надавливании на источник боли и отпускании ощущений не наблюдалось. Легла, начала массировать живот - начало отпускать. Естественно, я планировала в случае чего скорую вызывать. Это место еще на протяжении пары дней прихватывало, но я массировала весь живот и тут же проходило. К врачам я так и не обращалась, хотя в итоге не знаю что это было. Может кто из Вас подскажет? Интуитивно я предполагаю, что микрофлора не была готова к сырам, либо что-то застряло, заблудилось в кишечнике. Возможно, ошибаюсь от недостатка знаний.
В общем, вот так мои дела.
План сейчас такой: до конца мая держу диету. Возможно, снижаю вес - недели будут активные, на носу несколько поездок и морюшко) в начале июня захожу снова на 7-14 дней ВГ.