Бег у кромки Моря

[Сергеев]

около 5,5 км/ч. Нагрузка при ходьбе - в аэробном режиме. Время -11 минут, как у Сергеева в гиревой прикидке!

Кстати,... почитал, почитал последние сообщения, вроде бы всё логично. Но присутствует изначально системная ошибка. Могу согласиться что велотренажер не лучший выбор. Допускаю что элипсоид, степпер и тренажёр для гребли в чём то уступают беговой дорожке.
Но вы упустили вообще из расмотрения самый лучший спортивный тренажер-вершину пирамиды железного спорта её Величество ГИРЮ. С ней хочешь низ тренируй, а хочешь плечевой пояс, талию или туловище. Можно заниматься гиревым спортом, а можно фитнесом или качаться. Полная независимость от погоды и заменяет собой весь тренажерный зал. Для женщины(девушки) на начальном этапе надо выбрать где то 4 кг...- до 12 кг классическую для ГС(не фитнес гирю и не кросфитовскую и не весовую.). От формы зависит удобство. И только если девушка уже подготовлена физически в другом виде спорта то можно сразу 16 кг. Лучше меньше, чем превысить.
Про другие параметры вообще молчу: размер, занимаемое место, долговечность(1000 лет - гарантия), цена, отсутствие шума и вибрации, не нужна сборка и обслуживание(только спиртом дужку протирать и то не обязательно) и др. Да что там говорить?