Меньше есть, больше двигаться!

[pavlo77]

Сообщение от Сергеев

В противном случае нас ждет вид дистрофозных-рахитозников и хоть это произойдет не быстро, но неизбежно. Я сам делал полное сыроедение всего месяц, самочувствие у меня улучшилось и болячки прошли лучше чем на голодании и результат в гирях я не успел потерять, но я потерял несколько кг массы, причем и мышечной массы в том числе(в зеркале это уже было видно и наощупь)

Нет, ну с эстетичскими запросами любителей кача конечно же надо кончать. Они не соответствуют интересам человечества жить долго и здорово и отвратительны сами по себе, чисто эстетически.

Молоко-кисломолочка - только за. За год два снизил дневную норму с 2 до 0,5 литра. но не похудел пока не включил в неделю два голодных дня