Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Maksenek]

Сообщение от Сергей Р

Кстати. О Южной Корее. Кощиенко не читаете случайно?

В отношении этой страны интересуюсь только гёрл-группами, потому что там их большой выбор и они выпускают много ярких качественных клипов с бодрящими песнями, которые нравится слушать. :)

Сообщение от Сергей Р

а как состояние здоровья? Инструментально как то контролируете?

Сейчас в целом несколько получше. Взвешиваюсь только изредка - на всякий случай, во избежание нежелательного психологического воздействия. :) Давление, пульс и температура в моих обычных диапазонах, и никогда не замечал каких-либо эффектов от их колебаний, поэтому постоянно это не отслеживаю.

Подсчитал среднюю калорийность за 10-дневные периоды с начала эксперимента, коих прошло уже пять:



Как видно, первые две 10-дневки было около 900 ккал, на третьей понизилось до 803 ккал, на четвертой просело примерно на 150 ккал, похоже из-за того что в этот период пробовал добавить амитриптилин, который также может снижать аппетит. И на пятой, после отмены этого препарата (не понравился по эффектам) произошло восстановление на те же около 150 ккал, так что в среднем за четвертую и пятую 10-дневку получилось примерно столько же, как за третью - 813 ккал.