Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

Вчера, в связи с загруженностью домашними делами, пришлось выйти на пробежку вечером, но буквально через полчаса после сытного объёмного ужина :)!
Живот, наполненный овсянкой и кофе с молоком, конечно, бежать очень мешал! Почему-то не получалось полноценно вздохнуть, казалось, что живот торчит, как шар. Посмотрела на него, да нет, вроде бы плоский, значит его выпячивало вовнутрь и он давил на диафрагму, а та, в свою очередь, мешала дышать полноценно. Вывод (давным-давно всем известный) – с полным желудком лучше не бегать !
Ещё наблюдение – поняла один из моментов, где теряю скорость – во время бега погружаюсь в мечты и, как бы «зависаю», и только через некоторое время просто ловлю себя на моменте падения скорости!
Вечером мне бегать понравилось, но народу много, отвлекают, некоторые заговаривают. Девушка с утомлённым жизнью лицом смотрела на меня, смотрела, потом спрашивает: «И где вы энергию берёте?» Я в ответ плечами пожимаю. Дядька знакомый с толстым пузом, который на трассе (а между прочим - запрещено!) всё время свою собачку выгуливает (вот хрюндель), увидел меня и кричит: «Вон, опять «энерджайзер» на пробежку вышла!» Это он меня ещё с зимы так зовёт, когда я просто быстрым шагом мимо него проходила, нет чтобы самому начать бегать ! В общем они дополнительно мне подняли настроение, и я неплохо пробежалась !

Ну, а сегодня - я в печали! Почему-то результаты снизились, хотя и желудок был пустой, и утро прохладное ?! Может подустала за вчерашний день, или опять ищу себе оправдания…
Короткая утренняя пробежка – 10 км.
Первые 5 км за 32 мин. 30 сек. (было 33 мин.) – темп = 6,30 (было 6.39 мин./км)
Вторые 5 км за 32 мин. 45 сек. (было 2,5 км за 15 мин.) – темп = 6,33 мин/км (на прошлых 2,5 км - 6 мин./км).
Всю дистанцию 10 км пробежала за 65 мин. 15 сек. – темп = 6,32 мин./км (на прошлых 7,5 км - 6.24 мин./км).
Так что сегодня - рекордов нет - Андрей "ругаться" наверное будет !