|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-07-2019, 12:44
|
#10 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 35,739
Поблагодарили 16,100 раз(а) в 1,860 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЁТ о сегодняшней длинной беговой тренировке - 21 км - за 2 часа 26 мин.
Первые 5 км за 34 мин. (темп – 6.48 мин/км) Вторые 5 км за 34 мин. (темп - 6.48 мин/км) Третьи 5 км за 35 мин. (темп - 7 мин/км) Четвёртые 5 км за 37 мин. (темп - 7.24 мин/км) + 1 км за 6 мин. (темп - 6 мин/км) Общий темп 6.57 мин./км Длинная пробежка – неделю назад - 18,5 км - за 2 часа 19 мин. Первые 5 км пробежала за 35 мин. – темп = 7 мин./км Вторые 5 км пробежала за 37 мин. – темп = 7.24 мин./км Третьи 5 км пробежала за 37 мин. – темп = 7.24 мин./км Последние 3,5 км пробежала за 30 мин. – темп = 8,34 мин./км Общий темп = 7.3 мин./км
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта  !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал  !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
| Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
| ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
| Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид