Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Это Харитонов показал еще легкий вариант, обычно борцы делают подобный комплекс с приличным отягощением, я видел с гирей 24 кг делал один кекс Но лавочка была чуть наклонная, не полный горизонт. Отягощение можно цеплять к ТА ремню, но еще лучше сделать шапочку: ремешок вокруг лба, ремешок от лба до затылка сшит с первым ремешком, третий ремешок продевают в первый и на него цепляют груз. Но это я сделал текстовое укрепление шеи, а в реале у меня шея очень слабая, т.к. эта мышца нигде не работает в повседневной жизни и при подъеме гири то же не работает и значит выпала из тренировочного плана. Вот борцы шею качают на каждой тренировке, ведь в классике бывают положения когда сам стоит на мосту на голове и еще и держит сопротивляющегося партнера, у которого нет в планах заботится о твоей шее.

[Александр1974]

Рывок гири 24 кг-182 раза за 10 мин. https://youtu.be/VwrjimNFjVo

[Кремышев]

Саня, красиво поработал и легко! Прямо, как в учебном пособии. Отличный результат!!!
Как твоя мама? Какие новости?

[Лара-М]

Саша, поздравляю, классно рванул !!!

[Александр1974]

Сообщение от Кремышев

Как твоя мама? Какие новости?

Перевез домой на скорой.700 км. Пока не очень. Давление более-менее стабилизировалось, а вот с двигательными функциями плохо. Сесть не может, если сажу-не держит равновесие. Ногу начинает сгинать-разгинать потихоньку, а с рукой плохо. На следующей недели будем МРТ головы делать. Еще шея болит слева. Вроде мышцы. Как массаж руки или ноги делаю-ее шею слева как током пронизывает. Это боль не дает увеличить время массажа и ЛФК.
Подход я записывал еще в ноябре. Сейчас полностью все забросил. Нет времени и энергии. Единственно что пока погода позволяет ездить на велике.

[Лара-М]

Саша, держись! Я тебя понимаю, у меня тоже мама почти месяц болеет. Были очень тяжёлые и опасные моменты. В данный момент - она в Ковид-госпитале. Сейчас, слава Богу, полегче, но, всё равно - самочувствие - волнами. У меня энергии тоже не хватает, причём не столько физической, сколько психической - перед тренировкой долго настраиваюсь. Правда, когда потренируешься - намного легче становится.
Здоровья и быстрого восстановления твоей маме!

[Александр1974]

Сообщение от Лара-М

Здоровья и быстрого восстановления твоей маме!

Спасибо!

[Княженика]

https://www.youtube.com/watch?v=bXRdle7tx2k записала декабрьское видео в зачёт соревнований. гиря 6 кг, 245 раз. Я на третьем дне голодания. И вот что мне стало интересно, а как будет зависеть результат от дня голодания? Был бы весьма интересный эксперимент. Попробую повторить через два дня.

[Сергеев]

Княженика, а ты прямо на 3й день голодания делала подход? Наверное так и есть, потому что гиря 6кг, но раньше когда питалась, то вроде бы ты делала на 8 кг и даже 260 раз, если меня память не подводит. Но на голоде и 6 кг круто Меня вообще обычно на 3й день голода шатает, потом правда становится чуть получше, но я больше 8 кг на голоде не поднимаю. Это вот Анатолий как будто более менее силу сохраняет и пытается поднимать те же самые гири как и обычно.

[Лара-М]

Сообщение от Александр1974

Перевез домой на скорой.700 км. Пока не очень. Давление более-менее стабилизировалось, а вот с двигательными функциями плохо. Сесть не может, если сажу-не держит равновесие. Ногу начинает сгинать-разгинать потихоньку, а с рукой плохо. На следующей недели будем МРТ головы делать. Еще шея болит слева. Вроде мышцы. Как массаж руки или ноги делаю-ее шею слева как током пронизывает. Это боль не дает увеличить время массажа и ЛФК.

Саша, это Андрей. Что-то с телефона не могу выйти на форум уже второй день. Пишу с Лариного компьютера.
То, что домой перевёз - хорошо. Дома атмосфера домашняя, настроение получше. Восстановление - длительный процесс, нужно терпения набираться и отслеживать любые положительные изменения, обращать на них внимание и указывать на это маме. Чтобы она не унывала и продолжала работать. Отмечайте угол сгибания ноги, руки, движение пальцев, любые мелочи.
Массаж можно потихоньку продолжать, кроме разминающих движений снижающих тонус мышц, есть ещё поглаживания, похлопывания, постукивания и другие увеличивающие тонус движения. Посмотри эти приёмы в интернете. Я думаю они полезны, как тонизирующие и в то же время не затрагивают нерв, который можно затронуть при глубоком разминании. И тогда не будет отдавать в шею.
Согласен с Ларой, что нужно и самому потихоньку заниматься, без фанатизма. Тогда и настроение повысится и тонус и энергии станет побольше.