Записки Irony

[Irony]

Разгрузочные дни на кефире и картошке в воскресенье и понедельник сделали свое дело и теперь я довольна своим весом в 71.9 кг. Наконец достигла такого веса при котором я могу свободно и легко постричь ногти на правой ноге. Для меня это важнее всяких формул ИМТ. Тем более, что отсутствие лишнего веса - не гарантия здоровья и долголетия. В этом я убедилась, наблюдая за своим ближним окружением из родственников, соседей и просто знакомых. Поэтому я больше не буду заморачиваться на сбросе лишних кг. Сейчас важно не допускать их возврата. А это нелегко. У меня одна надежда на дневник питания. Я отметила в нем те дни, когда вес уменьшался, и теперь буду так же питаться. Вчера уже закупила почти все нужные для таких меню продукты.

Теперь, когда вес уже не будет требовать от меня столько внимания, то я буду больше его направлять на физактивность.