|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-12-2021, 03:07
|
#28 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,977
Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,424 раз(а) в 8,072 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов.
Если к 10 км прибавить 2 км то вообще не заметишь-20%, а вот если к 1 км прибавить 2 км то это прибавка- 200%. У меня в гирях также- вырвал допустим тяжелую гирю 32 кг - 1 раз и никак не могу 2 раза, но если вырвал 16 кг - 100 раз, то 101 раз воспринимается также без разницы и даже 5 раз прибавить не трудно. За один раз прибавить без сильного напряга можно примерно 25% к той дистанции которую освоил уверенно, потому что в организме уже произошли соответствующие адаптивные изменения и в энергетике (рост митохондрий) и в укреплении мышечно-связочного аппарата.
Последний раз редактировалось Сергеев; 07-12-2021 в 06:15.. |
|
|
| 4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (07-12-2021),
Ёжик, который смог (07-12-2021),
Княженика (07-12-2021),
Кремышев (07-12-2021)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Сколько нужно не есть. Или начало сухих каскадов. | Ёжик, который смог | Основные дневники голодания | 8 | 09-11-2021 22:23 |
| 40 дней есть только воду. Начало в начале января))) | Anakonda | Обсуждение дневников голодания | 8 | 29-01-2021 17:35 |
| Сколько нужно голодать ? | Марат | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 14-05-2013 15:54 |
| Сколько раз в день нужно есть? | Begemot | Питание | 71 | 17-04-2008 07:45 |
| Сколько нужно времени? | MELEDIS | Архив | 12 | 08-04-2008 20:02 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид