Дневник Starvey

[Гвоздь]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

как жирок потопить

Лично я больше всего вес потерял при переходе на сыроедение. По спортивной науке жир интенсивно расходуется при сильно быстром и сильно долгом беге (так называемой субмаксимальной нагрузке). Но есть ещё и наука, которую я бы назвал женской. Подробно изложена в книге М.М. Гинзбурга "Идеальная программа похудения". Она есть в инете.

Сообщение от Мадам Фрекенбок

голени худые...никогда не поправляются

Это ж прекрасно.

Сообщение от Starvation

Лично я не понял сути высказывания доктора Брукса

Да вроде ясно. Дело в том, что даже при основном обмене (т.е. когда человек лежмя лежит и ничего не делает) мышцы всё равно работают (особенно гладкие) и молочную кислоту в определённом количестве производят. И в целом это серьёзная доля в печёночном гликогене. А когда человек хоть чего-то ещё и делает, то роль молочной кислоты ещё более возрастает. Здесь подчёркивается, что сводить роль м.к. только к негативной, тормозящей сокращение и уменьшающей силу мышц - что само по себе в отдельности имеет место - в целом неверно.