Голодание для 39-летнего "качка" (23 дня) - Форум «Лечебное голодание»

11-04-2009, 12:13

#11

slavol

Регистрация: Feb 2007

Адрес: Одесса_ua

Сообщений: 1,524 Поблагодарил: 10,939
Поблагодарили 5,731 раз(а) в 1,342 сообщениях

Файловый архив: 3

Закачек: 2

Получено наград:

Медаль «За заслуги перед Форумом» II степени: Награждаются участники, внесшие значительный вклад в развитие форума

Всего наград: 2

Re: Голодание для 39-летнего "качка" (23 дня)

Цитата:

Сообщение от ИльяЮ

Нужно просто первые полгода ставить технику и работать, начиная с пустого грифа (20 кг), постепенно нагружая.
И делать 3 базовых упражнения: присед, жим от груди и становая тяга.
Лишь добавляя к базовым упражнения с гантелями.
Просто это тяжело, нудно, не каждый выдержит.
У нас есть один "настоящий тренер". К нему - очередь. И ребята молодые растут как на дрожжах (20-25 лет)

ИльяЮ, не могли бы вы несколько подробней описать систему, очень интересно, с "0" например...

__________________
Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города.
Библия, книга притчей 16:32
Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем.
Библия, 1Кор.8:8

Следущий пользователь сказал slavol спасибо за это полезное сообщение:

Алексей_75 (13-06-2024)

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
""Мое первое длительное голодание""	Кирюша	Архив	42	15-04-2008 19:03
Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило".	Jseven	Болезни и симптомы	161	22-02-2008 22:21
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ"	Okkerville	Библиотека	2	28-10-2007 19:46
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь"	Putin_IRL	Библиотека	0	16-09-2006 13:58
"Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать?	ta-ta	Беседы о жизни	12	12-08-2006 19:57

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:56. Часовой пояс GMT +4.