Поехали! (каскады 7+5+5+10)

[Vovec]

Сообщение от Lina

кажется, что после пятого дня организм прекращает сбрасывать вес

Не совсем. Вот почитай: http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=219329

Неплохо бы нарисовать график увеса в том же Эксэле, очень наглядно получается.

Нужно понять, что цель не сброс показаний весов, а лишнего жира. После 5-7 дней потеря воды резко сокращается, что свидетельствует о перестройке организма на голод (т.н. 1-й криз). Но жир всё равно будет продолжать сжигаться, ведь им питается организм.

Сообщение от Lina

занимается другими делами, лечит болячки, например

В принципе да. Но какие и как заранее неизвестно, поэтому, ИМХО, если нету возможности голодать неопределенный срок, лучше действительно выйти, чтобы потом не пришлось выходить в середине процесса в самое неподходящее время.

Сообщение от Lina

продолжить каскады 5+2

Это 5 голодать, 2 есть (пить соки)? Я против. Перестройка с голода на пищу также занимает время, и такой режим, ИМХО ставит организм в тупик и раскачивает. Дней за шесть организм вполне мог сжечь примерно кило жира, теперь задача восстановить организм и удержать результат. А, скажем через три-четыре недели можешь попробовать еще 5-7 дней. Считается, что лучше всего голодать в четвертую фазу луны. Вот раз в месяц и попробуй по недельке.

И поменьше (а лучше совсем без них) сладких соков!!!