Любить себя и своё тело)

[Альпинистка]

полуничка, а может попробовать есть мясо например раз в месяц или в полмесяца?) как бы устраивать себе праздник)
устроить какой-нибудь выезд на шашлыки, а до этого момента питаться как раньше сырыми овощами/фруктами/орехами, зато когда настанет этот день ты с радостью сможешь поесть мяса))) да и съесть много не получится после сырого, желудок сам должен сказать стоп....
все-таки мясо тяжелый продукт для ежедневного употребления...
у меня тоже вес сразу повышается стоит съесть что-то не то((((((( еще спасает то когда ешь вредное, но в очень маленьких количествах...буквально пару кусочков, а потом овощи...
это я заметила, когда бываешь весь день на ногах или чем-то занята и так перехватишь то чего хочется, но совсем чуток, и тогда даже худеть получается...ну вот как-то так, надеюсь поможет